Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:57	17.27	03:28	7	13	107	73	119
2.00	2.00	04:38	25.90	02:19	5	3	123	111	128
4.00	2.00	04:27	26.97	02:14	2	5	126	107	147
6.00	2.00	04:30	26.67	02:15	6	6	130	122	139
8.00	2.00	04:50	24.83	02:25	14	13	129	109	154
10.00	2.00	04:39	25.81	02:20	10	7	121	103	135
12.00	0.36	00:49	26.51	02:16	0	0	131	128	135

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2009 11:22:00

Dauer:

0.00:30:51

Aktive Zeit:

0.00:29:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.26	15.13	03:58	7	6	104	73	118
0.00:05:00	05:00	2.04	24.53	02:27	5	8	119	104	128
0.00:10:00	05:00	2.24	26.88	02:14	1	4	125	107	147
0.00:15:00	05:00	2.24	26.86	02:14	8	8	131	122	139
0.00:20:00	05:00	2.11	25.26	02:22	11	14	130	109	154
0.00:25:00	05:00	2.12	25.44	02:22	11	5	121	103	135
0.00:30:00	00:51	0.35	24.88	02:25	0	0	131	128	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Koppeltraining 2 07.06.2014	29.98	02:00
31.05.2014	29.56	02:02
31.05.2014	29.29	02:03
OD Runde 06.06.2011	29.29	02:03
Koppeltraining 3 07.06.2014	28.95	02:04
Koppeltraining 1 07.06.2014	28.85	02:05
Koppeltraining 4 07.06.2014	27.89	02:09
Koppeltraining 1 14.06.2014	27.86	02:09
Dieses Training	24.03	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.37 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:01	0.51	15.02	04:00	0	0	99	75	110
2	0.00:06:14	2.02	19.43	03:05	0	0	111	73	125
3	0.00:04:27	2.02	27.22	02:12	0	0	126	119	147
4	0.00:04:31	2.00	26.57	02:15	0	0	125	106	139
5	0.00:04:37	2.00	25.95	02:19	0	0	127	119	139
6	0.00:04:54	2.01	24.61	02:26	12	0	128	109	154
7	0.00:04:06	1.80	26.34	02:17	0	12	122	102	135