Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

189.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	59:12	20.27	02:58	208	183	139	96	160
20.00	20.00	11:56	16.68	03:36	144	161	129	110	151
40.00	20.00	01:38	19.47	03:05	202	199	144	115	164
60.00	20.00	10:09	118.23	00:30	25	22	142	119	150

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2015 10:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.10:08:52

Aktive Zeit:

0.09:42:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.32	20.32	02:57	209	183	139	96	160
0.01:00:00	00:00	15.41	15.41	03:54	97	131	128	110	148
0.02:00:00	00:00	19.42	19.42	03:05	199	172	140	113	164
0.03:00:00	22:57	8.05	21.06	02:51	75	81	144	119	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 190 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2014	30.68	01:57
21.04.2018	30.57	01:58
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
18.07.2015	28.17	02:08
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13
Dieses Training	18.68	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7830 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

15 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

409 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	82%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:20	0.00	86	0
2	01:50	0.01:18:52	26.01	75	0
3	00:11	0.01:36:24	30.08	69	0
4	00:10	0.01:40:05	30.73	86	0
5	00:58	0.01:40:25	30.74	85	0
6	00:15	0.01:52:18	33.01	79	0
7	00:42	0.01:52:38	33.02	76	0
8	01:35	0.02:34:32	46.26	113	0
9	01:18	0.03:21:38	63.18	73	0
∑	08:17