Run.GPS Community Server - nahe Panitzsch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Panitzsch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

214.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	42:39	28.14	02:08	83	94	140	78	151
20.00	20.00	35:11	34.11	01:46	74	102	150	150	150
40.00	20.00	56:25	21.27	02:49	112	160	150	150	150
60.00	20.00	58:38	20.47	02:56	326	276	150	150	150
80.00	20.00	44:02	27.25	02:12	154	190	150	150	150
100.00	20.00	48:26	24.78	02:25	143	139	150	150	150
120.00	20.00	13:15	16.38	03:40	280	216	150	150	150
140.00	20.00	52:01	23.07	02:36	165	187	150	150	150
160.00	20.00	39:21	30.50	01:58	102	116	150	150	150
180.00	20.00	50:46	23.64	02:32	121	96	150	150	150
200.00	14.39	29:55	28.86	02:05	73	69	150	150	150

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2015 08:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:50:46

Aktive Zeit:

0.07:20:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	29.40	29.40	02:02	111	135	143	78	151
0.01:00:00	00:00	23.56	23.56	02:33	102	166	150	150	150
0.02:00:00	00:00	22.31	22.31	02:41	299	251	150	150	150
0.03:00:00	00:00	26.14	26.14	02:18	234	296	150	150	150
0.04:00:00	00:00	24.83	24.83	02:25	191	181	150	150	150
0.05:00:00	00:00	14.31	14.31	04:11	235	164	150	150	150
0.06:00:00	00:00	24.68	24.68	02:26	202	189	150	150	150
0.07:00:00	00:00	24.20	24.20	02:29	143	137	150	150	150
0.08:00:00	50:46	24.95	29.49	02:02	118	136	150	150	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 214 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	31.99	01:53
29.05.2014	30.68	01:57
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
RTF Rund um Berlin 2010 08.08.2010	28.62	02:06
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13
Dieses Training	24.24	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7986 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

15 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

442 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	2%
Aerob 139 - 155 bpm	97%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:08	0.00:00:22	0.00	173	0
2	00:54	0.00:11:22	2.31	181	0
3	15:23	0.01:25:42	43.35	223	0
4	00:35	0.02:18:36	62.06	253	0
5	08:23	0.02:35:19	67.56	398	0
6	01:15	0.03:37:04	90.48	258	0
7	09:36	0.04:04:51	103.41	286	0
8	24:11	0.05:10:46	128.58	362	0
9	00:54	0.05:38:41	129.85	275	0
10	07:22	0.06:30:29	154.66	173	0
11	11:55	0.07:33:38	181.86	187	0
∑	26:36