Run.GPS Community Server - nahe Hasserode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hasserode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

175.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	52:02	23.06	02:36	148	304	128	75	164
20.00	20.00	46:57	25.56	02:21	198	260	138	107	165
40.00	20.00	50:04	23.97	02:30	309	383	136	102	168
60.00	20.00	01:51	19.40	03:06	322	514	141	106	169
80.00	20.00	58:46	20.42	02:56	444	482	138	111	170
100.00	20.00	04:53	18.49	03:15	439	261	134	102	170
120.00	20.00	04:54	18.49	03:15	516	536	143	105	178
140.00	20.00	00:04	19.98	03:00	529	490	132	101	167
160.00	15.60	29:28	31.76	01:53	401	46	127	106	146

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2015 09:29:00

Dauer:

0.08:09:02

Aktive Zeit:

0.07:34:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.50	22.50	02:40	148	378	131	75	165
0.01:00:00	00:00	25.52	25.52	02:21	284	351	135	102	164
0.02:00:00	00:00	21.76	21.76	02:45	421	503	138	105	168
0.03:00:00	00:00	22.77	22.77	02:38	499	447	139	109	170
0.04:00:00	00:00	16.23	16.23	03:42	328	277	135	102	163
0.05:00:00	00:00	17.33	17.33	03:28	185	527	148	116	178
0.06:00:00	00:00	18.88	18.88	03:11	533	494	139	105	173
0.07:00:00	00:00	26.27	26.27	02:17	792	303	126	101	167
0.08:00:00	09:02	4.35	28.91	02:05	131	10	126	115	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 176 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2018	30.57	01:58
05.10.2013	28.65	02:06
18.07.2015	28.17	02:08
05.08.2017	26.70	02:15
09.03.2014	26.55	02:16
26.07.2009	26.49	02:16
10.07.2016	26.26	02:17
30.07.2017	25.99	02:18
Dieses Training	21.54	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

375 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	15%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	24%
Aerob 139 - 155 bpm	34%
Anaerob 156 - 172 bpm	24%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:05:44	2.10	311	0
2	00:36	0.02:10:40	51.97	649	0
3	01:45	0.04:17:29	95.32	863	0
4	19:13	0.04:43:05	108.74	614	0
5	00:30	0.05:02:45	108.97	615	0
6	04:01	0.06:32:39	139.30	666	0
7	01:23	0.07:22:29	149.09	1183	0
8	00:55	0.07:50:29	165.78	584	0
∑	28:54