Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:38	25.79	02:20	7	59	86	31	148
5.00	5.00	12:11	24.62	02:26	45	28	120	78	148
10.00	5.00	11:34	25.94	02:19	16	48	128	111	150
15.00	5.00	11:04	27.11	02:13	58	31	123	100	150
20.00	5.00	10:33	28.44	02:07	28	11	128	112	142
25.00	5.00	13:00	23.08	02:36	22	28	129	116	151
30.00	5.00	12:26	24.13	02:29	20	19	132	121	139
35.00	5.00	11:06	27.03	02:13	11	25	137	119	143
40.00	5.00	11:44	25.57	02:21	30	13	136	107	167
45.00	5.00	11:34	25.94	02:19	10	20	132	107	141
50.00	4.45	10:01	26.68	02:15	23	27	126	114	142

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 11:59:00

Dauer:

0.02:06:56

Aktive Zeit:

0.02:05:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.23	25.37	02:22	7	58	85	31	148
0.00:10:00	10:00	4.07	24.45	02:27	30	29	115	58	148
0.00:20:00	10:00	4.95	29.71	02:01	28	21	124	95	132
0.00:30:00	10:00	3.46	20.74	02:54	12	59	134	111	150
0.00:40:00	10:00	5.18	31.10	01:56	71	2	118	100	142
0.00:50:00	10:00	4.16	24.97	02:24	8	32	131	112	151
0.01:00:00	10:00	3.96	23.79	02:31	21	6	127	116	138
0.01:10:00	10:00	4.14	24.85	02:25	18	16	131	121	139
0.01:20:00	10:00	4.26	25.55	02:21	13	13	137	121	143
0.01:30:00	10:00	4.21	25.26	02:23	26	21	136	107	167
0.01:40:00	10:00	4.56	27.38	02:11	8	14	135	130	141
0.01:50:00	10:00	4.25	25.48	02:21	12	21	127	107	141
0.02:00:00	06:56	3.01	26.08	02:18	18	17	128	120	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.74	02:20
12.06.2012	25.00	02:24
19.04.2015	24.14	02:29
Koppeltraining 1 06.05.2014	23.44	02:34
23.05.2014	23.17	02:35
Exelberg,Tulln,Floridsdorf 25.08.2012	22.10	02:43
Bergroute 13.05.2012	20.48	02:56
19.08.2012	20.02	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1496 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	4%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	7%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	38%
Aerob 130 - 147 bpm	48%
Anaerob 148 - 166 bpm	2%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:28	14.12	26.08	02:18	122	69	110	31	148
2	0.00:02:52	0.89	18.56	03:14	137	63	129	111	151
3	0.00:02:48	1.00	21.47	02:48	117	70	137	114	147
4	0.00:02:13	1.00	26.74	02:15	139	66	138	112	150
5	0.00:01:59	1.00	30.19	01:59	114	85	104	99	110
6	0.00:01:54	1.00	31.50	01:54	113	87	111	107	115
7	0.00:02:12	1.01	27.33	02:12	114	70	129	115	141
8	0.00:01:59	1.00	30.33	01:59	115	77	126	115	142
9	0.00:01:44	1.00	34.35	01:45	113	83	129	126	134
10	0.00:02:53	0.99	20.50	02:56	114	72	127	109	138
11	0.00:01:50	1.00	32.82	01:50	114	75	132	119	137
12	0.00:02:06	1.00	28.37	02:07	122	75	129	124	136
13	0.00:02:52	1.00	20.91	02:52	136	75	137	124	151
14	0.00:02:43	1.00	22.16	02:42	114	86	122	116	127
15	0.00:02:38	1.00	22.54	02:40	119	83	126	118	134
16	0.00:02:23	1.02	25.50	02:21	120	77	129	122	138
17	0.00:02:19	0.98	25.40	02:22	115	79	131	122	138
18	0.00:02:26	1.00	24.53	02:27	120	79	126	121	131
19	0.00:02:24	1.00	25.05	02:24	118	82	130	126	135
20	0.00:02:24	0.99	24.70	02:26	118	81	133	128	137
21	0.00:02:25	1.00	24.91	02:25	126	82	137	133	139
22	0.00:02:45	1.00	21.73	02:46	129	84	132	120	139
23	0.00:02:13	1.00	27.00	02:13	132	82	137	136	141
24	0.00:02:12	1.00	27.34	02:12	137	76	138	135	141
25	0.00:02:15	1.00	26.65	02:15	131	83	140	139	143
26	0.00:02:01	1.00	29.45	02:02	139	76	140	137	142
27	0.00:02:25	1.00	24.80	02:25	142	76	133	120	141
28	0.00:01:50	1.01	32.67	01:50	138	79	149	118	167
29	0.00:03:16	1.01	18.41	03:16	135	93	124	107	139
30	0.00:02:09	0.99	27.76	02:10	134	100	133	131	134
31	0.00:02:12	1.01	27.49	02:11	137	90	134	133	139
32	0.00:02:15	0.98	26.22	02:17	135	91	137	136	139
33	0.00:02:16	1.01	26.62	02:15	134	91	134	133	136
34	0.00:02:08	1.00	28.03	02:08	137	92	136	130	140
35	0.00:02:01	0.99	29.31	02:03	140	96	140	138	141
36	0.00:02:15	0.99	26.31	02:17	141	98	133	126	138
37	0.00:02:53	1.02	21.18	02:50	146	92	116	104	129
38	0.00:02:12	0.98	26.65	02:15	145	96	122	114	126
39	0.00:02:01	1.01	30.16	01:59	150	102	126	119	130
40	0.00:02:03	0.99	28.68	02:06	144	109	123	119	132
41	0.00:02:34	1.01	23.45	02:34	155	99	130	120	142