Run.GPS Community Server - nahe Can Pastilla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Can Pastilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

142.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	47:48	25.10	02:23	35	131	116	71	144
20.00	20.00	54:58	21.83	02:45	76	393	121	91	153
40.00	20.00	58:37	20.47	02:56	544	286	107	81	148
60.00	20.00	56:40	10.29	05:50	369	774	122	68	155
80.00	20.00	40:51	29.38	02:03	567	169	116	79	152
100.00	20.00	45:00	26.67	02:15	215	195	125	100	156
120.00	20.00	41:58	28.59	02:06	184	65	113	95	135
140.00	2.41	07:48	18.58	03:14	18	7	107	93	122

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2015 09:34:00

Dauer:

0.06:53:43

Aktive Zeit:

0.05:46:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	26.38	26.38	02:16	49	170	116	71	144
0.01:00:00	00:00	23.42	23.42	02:34	392	390	115	82	153
0.02:00:00	00:00	14.05	14.05	04:16	218	493	120	81	155
0.03:00:00	00:00	13.33	13.33	04:30	247	493	124	81	153
0.04:00:00	00:00	12.33	12.33	04:52	233	152	118	68	152
0.05:00:00	00:00	28.87	28.87	02:05	642	228	118	82	156
0.06:00:00	53:43	24.04	26.85	02:14	215	82	113	93	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 142 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	34.57	01:44
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
30.04.2017	30.19	01:59
02.10.2010	29.86	02:01
31.08.2010	28.40	02:07
22.05.2016	27.48	02:11
Dieses Training	20.65	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

247 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	16%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	32%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	23%
Aerob 139 - 155 bpm	28%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:50	0.00:00:22	0.00	50	0
2	01:07	0.00:36:16	15.19	114	0
3	03:08	0.01:31:43	36.88	461	0
4	09:45	0.02:10:03	52.62	259	0
5	00:55	0.03:40:07	71.89	892	0
6	09:47	0.03:41:21	71.94	925	0
7	32:23	0.04:05:20	79.73	619	0
8	00:30	0.05:27:07	104.12	233	0
9	01:27	0.05:47:13	112.68	243	0
10	01:23	0.06:27:43	133.39	85	0
∑	03:15