Run.GPS Community Server - nahe Prenzlau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Prenzlau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

151.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	38:57	30.81	01:57	93	148	0	0	0
20.00	20.00	34:37	34.67	01:44	150	191	0	0	0
40.00	20.00	34:19	34.97	01:43	154	134	0	0	0
60.00	20.00	39:04	30.72	01:57	203	211	0	0	0
80.00	20.00	37:25	32.07	01:52	227	228	0	0	0
100.00	20.00	47:31	25.25	02:23	185	130	0	0	0
120.00	20.00	41:33	28.88	02:05	102	111	0	0	0
140.00	11.72	31:23	22.41	02:41	96	56	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2010 08:00:00

Dauer:

0.05:04:52

Aktive Zeit:

0.04:37:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.77	29.53	02:02	72	97	0	0	0
0.00:30:00	30:00	17.36	34.72	01:44	131	140	0	0	0
0.01:00:00	30:00	17.74	35.48	01:41	136	160	0	0	0
0.01:30:00	30:00	17.56	35.11	01:43	122	134	0	0	0
0.02:00:00	30:00	14.31	28.62	02:06	172	174	0	0	0
0.02:30:00	30:00	16.12	32.24	01:52	189	193	0	0	0
0.03:00:00	30:00	14.56	29.13	02:04	121	113	0	0	0
0.03:30:00	30:00	11.59	23.19	02:35	98	68	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.51	29.02	02:04	76	78	0	0	0
0.04:30:00	30:00	12.56	25.12	02:23	99	53	0	0	0
0.05:00:00	04:52	0.65	8.02	07:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:50 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 152 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
Dieses Training	29.86	02:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

226 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:00:21	0.00	20	0
2	01:10	0.00:03:18	0.09	17	0
3	00:35	0.02:02:25	68.62	107	0
4	01:24	0.02:08:22	72.03	81	0
5	00:40	0.02:09:53	72.88	97	0
6	01:25	0.02:12:15	74.09	93	0
7	00:50	0.02:13:50	74.90	112	0
8	02:33	0.02:23:39	79.69	111	0
9	00:36	0.02:37:51	86.22	111	0
10	00:44	0.02:46:07	90.45	114	0
11	00:38	0.02:47:01	90.95	115	0
12	04:59	0.03:39:37	116.24	76	0
13	02:44	0.05:02:08	151.72	20	0
∑	20:19