Run.GPS Community Server - nahe Buch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Buch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

148.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	47:16	25.39	02:22	58	60	136	69	168
20.00	20.00	32:16	37.19	01:37	69	54	152	125	173
40.00	20.00	33:37	35.70	01:41	59	97	149	126	175
60.00	20.00	37:40	31.86	01:53	124	87	156	128	178
80.00	20.00	39:40	30.25	01:59	90	58	154	133	171
100.00	20.00	48:48	24.59	02:26	48	113	151	117	169
120.00	20.00	38:39	31.05	01:56	56	53	153	129	165
140.00	8.38	16:54	29.74	02:01	43	30	151	97	162

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2017 09:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:54:52

Aktive Zeit:

0.04:36:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.28	20.57	02:55	21	46	126	69	155
0.00:30:00	30:00	17.64	35.28	01:42	59	50	151	129	173
0.01:00:00	30:00	18.21	36.43	01:39	67	51	149	125	172
0.01:30:00	30:00	18.20	36.41	01:39	74	100	151	128	178
0.02:00:00	30:00	15.11	30.22	01:59	82	50	156	128	171
0.02:30:00	30:00	15.84	31.69	01:54	85	47	156	133	171
0.03:00:00	30:00	8.68	17.36	03:27	13	73	149	117	166
0.03:30:00	30:00	16.46	32.91	01:49	47	50	151	137	169
0.04:00:00	30:00	15.91	31.82	01:53	44	47	153	144	165
0.04:30:00	24:52	12.04	29.05	02:04	56	36	150	97	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

90.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

00:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 148 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
Dieses Training	30.19	01:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

241 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	14%
Aerob 139 - 155 bpm	49%
Anaerob 156 - 172 bpm	32%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:00:22	0.00	93	0
2	00:05	0.00:02:26	0.02	95	0
3	00:25	0.00:03:32	0.05	101	0
4	03:47	0.00:04:21	0.08	102	0
5	00:07	0.00:09:59	0.43	95	0
6	00:17	0.00:59:12	27.33	106	0
7	00:23	0.02:05:05	66.90	93	0
8	00:37	0.02:06:38	67.25	106	0
9	09:00	0.03:17:44	102.28	80	0
10	00:18	0.04:35:03	138.66	109	0
11	00:18	0.04:49:51	146.31	105	0
12	00:11	0.04:52:17	147.09	99	0
13	00:11	0.04:53:40	147.64	115	0
∑	17:36