Run.GPS Community Server - nahe Can Pastilla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Can Pastilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

125.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	48:19	24.84	02:25	66	161	109	63	142
20.00	20.00	32:52	36.51	01:39	134	33	112	88	134
40.00	20.00	45:14	26.53	02:16	44	101	120	83	142
60.00	20.00	40:19	29.76	02:01	98	164	126	94	149
80.00	20.00	39:09	12.10	04:57	112	156	118	59	148
100.00	20.00	46:17	25.93	02:19	192	50	126	85	154
120.00	5.65	14:00	24.23	02:29	46	23	123	90	136

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2015 10:07:00

Dauer:

0.05:26:13

Aktive Zeit:

0.04:25:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.80	21.61	02:47	34	105	103	63	135
0.00:30:00	30:00	16.47	32.94	01:49	84	65	115	96	142
0.01:00:00	30:00	15.13	30.25	01:59	99	31	111	87	128
0.01:30:00	30:00	14.26	28.52	02:06	20	77	121	83	142
0.02:00:00	30:00	15.12	30.24	01:59	52	94	125	106	142
0.02:30:00	30:00	9.13	18.27	03:17	80	91	121	68	149
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	71	59	83
0.03:30:00	30:00	9.21	18.42	03:15	53	47	117	74	144
0.04:00:00	30:00	11.40	22.79	02:38	41	118	136	120	154
0.04:30:00	30:00	12.30	24.60	02:26	85	29	128	110	146
0.05:00:00	26:13	11.84	27.09	02:13	149	30	120	85	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 126 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
Dieses Training	23.11	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

184 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	18%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	28%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	45%
Aerob 139 - 155 bpm	8%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:00:20	0.00	59	0
2	00:40	0.01:26:08	42.30	51	0
3	02:59	0.01:27:29	42.35	52	0
4	02:58	0.01:31:15	42.43	53	0
5	44:10	0.02:49:55	80.91	157	0
6	06:43	0.03:34:07	80.96	158	0
∑	59:20