Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

110.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:25	24.57	02:26	30	39	137	89	150
10.00	10.00	19:32	30.72	01:57	34	43	136	108	171
20.00	10.00	20:26	29.36	02:03	35	30	141	120	172
30.00	10.00	20:07	29.83	02:01	17	16	133	115	183
40.00	10.00	20:35	29.15	02:04	19	17	139	113	175
50.00	10.00	21:10	28.35	02:07	10	17	124	93	142
60.00	10.00	50:34	11.87	05:03	29	37	117	77	155
70.00	10.00	17:50	33.64	01:47	43	43	142	96	169
80.00	10.00	16:04	37.34	01:36	23	24	137	122	153
90.00	10.00	17:56	33.46	01:48	61	58	137	116	215
100.00	10.00	23:45	25.26	02:23	74	64	145	108	207
110.00	0.18	02:56	3.65	16:25	0	0	120	109	135

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2015 10:26:00

Dauer:

0.04:15:26

Aktive Zeit:

0.03:32:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.84	23.51	02:33	24	38	135	89	150
0.00:20:00	20:00	10.19	30.56	01:58	32	29	138	108	161
0.00:40:00	20:00	9.74	29.22	02:03	33	39	140	108	172
0.01:00:00	20:00	10.03	30.09	02:00	23	17	134	115	183
0.01:20:00	20:00	9.72	29.16	02:03	13	17	141	113	175
0.01:40:00	20:00	8.88	26.64	02:15	16	14	124	93	142
0.02:00:00	20:00	11.22	33.65	01:47	26	30	127	105	155
0.02:20:00	20:00	1.81	5.44	11:01	4	11	109	78	139
0.02:40:00	20:00	1.78	5.33	11:15	10	9	104	77	133
0.03:00:00	20:00	12.22	36.66	01:38	51	51	144	117	169
0.03:20:00	20:00	12.03	36.10	01:40	29	38	135	121	153
0.03:40:00	20:00	10.63	31.89	01:53	83	67	147	116	215
0.04:00:00	15:26	4.09	15.91	03:46	35	36	133	108	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 110 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
Dieses Training	25.88	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

215 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	7%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	10%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	42%
Aerob 139 - 155 bpm	34%
Anaerob 156 - 172 bpm	6%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

112

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:07:06	2.63	68	0
2	02:10	0.01:46:58	50.58	69	0
3	31:45	0.02:23:46	69.42	74	0
4	03:17	0.04:03:55	107.70	74	0
5	00:35	0.04:13:33	110.16	74	0
6	01:04	0.04:14:22	110.18	70	0
∑	41:31