Run.GPS Community Server - nahe Lenk (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lenk (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

113.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	18:44	32.03	01:52	174	76	0	0	0
10.00	10.00	39:27	15.21	03:57	182	424	0	0	0
20.00	10.00	26:45	22.43	02:41	320	106	0	0	0
30.00	10.00	48:51	12.28	04:53	168	291	0	0	0
40.00	10.00	53:21	11.25	05:20	109	397	0	0	0
50.00	10.00	24:03	24.95	02:24	385	98	0	0	0
60.00	10.00	46:30	12.90	04:39	220	450	0	0	0
70.00	10.00	15:33	38.59	01:33	352	85	0	0	0
80.00	10.00	30:35	19.62	03:04	148	242	0	0	0
90.00	10.00	20:48	28.85	02:05	332	117	0	0	0
100.00	10.00	31:25	19.10	03:09	140	212	0	0	0
110.00	3.60	11:00	19.62	03:03	24	64	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2015 19:47:00

Dauer:

0.06:07:05

Aktive Zeit:

0.05:11:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.38	26.76	02:15	231	127	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.53	15.05	03:59	208	357	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.53	21.06	02:51	225	132	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.92	11.84	05:04	125	186	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.09	12.17	04:56	62	282	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.09	10.18	05:54	52	205	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.14	22.28	02:42	407	82	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.74	11.49	05:13	21	322	0	0	0
0.04:00:00	30:00	12.51	25.01	02:24	474	184	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.20	22.39	02:41	225	225	0	0	0
0.05:00:00	30:00	12.79	25.57	02:21	363	206	0	0	0
0.05:30:00	30:00	9.65	19.30	03:07	97	164	0	0	0
0.06:00:00	07:05	2.04	17.30	03:28	13	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 114 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Permanente um die Kohle 25.06.2015	25.15	02:23
RTF 110er Stand 2015 23.04.2015	24.68	02:26
R.T.F.Oberzier 115km 18.04.2015 18.04.2015	24.49	02:27
18.05.2015	23.94	02:30
24.05.2015	23.85	02:31
19.10.2014	22.80	02:38
120km Lindlar 16.07.2015	22.56	02:40
24.10.2015	21.59	02:47
Dieses Training	18.57	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

176 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:13	0.00:26:02	13.38	966	0
2	04:54	0.01:12:45	19.75	1239	0
3	00:41	0.01:22:30	19.85	1188	0
4	01:08	0.01:30:10	22.39	1059	0
5	05:43	0.01:57:50	31.46	1019	0
6	01:41	0.02:16:47	35.85	981	0
7	01:13	0.02:20:03	36.15	999	0
8	00:33	0.02:28:13	37.45	1094	0
9	01:00	0.02:28:50	37.45	1092	0
10	02:14	0.02:30:24	37.45	1094	0
11	00:52	0.02:32:42	37.47	1105	0
12	02:21	0.02:55:18	43.42	1276	0
13	01:13	0.03:08:01	45.41	1391	0
14	02:38	0.03:20:51	48.53	1456	0
15	04:25	0.03:23:33	48.53	1454	0
16	03:40	0.03:55:40	48.79	1442	0
17	03:19	0.04:14:55	57.33	1105	0
18	01:47	0.04:45:19	64.36	1350	0
19	02:10	0.04:58:35	65.94	1483	0
20	01:32	0.05:29:04	80.68	1073	0
21	00:30	0.06:09:46	92.68	1294	0
22	02:12	0.06:27:47	103.09	973	0
∑	49:59