Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

134.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	50:23	23.82	02:31	72	58	108	78	141
20.00	20.00	41:41	28.79	02:05	59	46	122	93	146
40.00	20.00	37:26	32.06	01:52	24	27	117	99	150
60.00	20.00	22:22	14.57	04:07	42	59	132	78	170
80.00	20.00	36:14	33.12	01:49	60	39	136	115	156
100.00	20.00	43:58	27.29	02:12	82	85	138	102	158
120.00	14.17	52:18	16.26	03:41	61	56	134	87	153

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 10:19:00

Dauer:

0.05:44:26

Aktive Zeit:

0.04:23:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.29	18.57	03:14	46	21	102	78	126
0.00:30:00	30:00	14.44	28.88	02:05	44	55	116	93	146
0.01:00:00	30:00	15.20	30.41	01:58	37	28	123	102	145
0.01:30:00	30:00	15.44	30.89	01:57	18	19	117	99	146
0.02:00:00	30:00	15.03	30.06	02:00	35	33	141	102	170
0.02:30:00	30:00	0.02	0.05	40:38	0	0	92	80	114
0.03:00:00	30:00	9.49	18.98	03:10	21	30	123	78	151
0.03:30:00	30:00	16.61	33.22	01:48	49	34	135	115	155
0.04:00:00	30:00	15.94	31.88	01:53	55	61	140	119	158
0.04:30:00	30:00	12.19	24.38	02:28	60	49	138	102	154
0.05:00:00	30:00	5.55	11.10	05:24	27	31	129	87	148
0.05:30:00	14:26	4.96	20.63	02:54	16	12	137	110	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 134 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
09.07.2016	27.95	02:09
22.05.2016	27.48	02:11
Dieses Training	23.37	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

214 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	14%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	25%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	33%
Aerob 139 - 155 bpm	24%
Anaerob 156 - 172 bpm	3%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

100

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:31	0.00:08:05	2.60	74	0
2	01:29	0.00:57:03	22.98	86	0
3	47:11	0.02:25:15	69.40	74	0
4	01:06	0.04:18:25	105.35	104	0
5	01:48	0.04:31:09	111.68	78	0
6	17:12	0.05:06:22	126.24	76	0
7	00:49	0.05:41:40	134.14	69	0
8	01:48	0.05:42:37	134.16	68	0
∑	19:54