Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

151.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	08:10	9.36	06:25	193	818	78	31	217
20.00	20.00	10:25	9.20	06:31	164	874	31	31	34
40.00	20.00	07:42	17.73	03:23	503	286	31	31	31
60.00	20.00	52:59	22.65	02:39	1226	269	31	31	31
80.00	20.00	43:51	11.56	05:12	373	723	31	31	31
100.00	20.00	56:05	21.40	02:48	629	174	31	31	31
120.00	20.00	47:12	25.42	02:22	291	219	31	31	31
140.00	11.90	44:02	16.21	03:42	66	291	31	31	31

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2015 09:25:00

Dauer:

0.10:30:30

Aktive Zeit:

0.08:09:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.11	7.11	08:26	19	248	118	59	217
0.01:00:00	00:00	11.67	11.67	05:08	174	489	53	31	175
0.02:00:00	00:00	7.24	7.24	08:18	70	380	31	31	34
0.03:00:00	00:00	10.26	10.26	05:51	59	439	31	31	31
0.04:00:00	00:00	14.60	14.60	04:07	414	269	31	31	31
0.05:00:00	00:00	22.29	22.29	02:42	951	226	31	31	31
0.06:00:00	00:00	17.12	17.12	03:30	632	463	31	31	31
0.07:00:00	00:00	7.64	7.64	07:51	38	452	31	31	31
0.08:00:00	00:00	22.15	22.15	02:43	737	182	31	31	31
0.09:00:00	00:00	25.55	25.55	02:21	335	248	31	31	31
0.10:00:00	30:30	6.27	12.33	04:52	16	254	31	31	31

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 152 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
Dieses Training	14.45	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

0 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

ActivePoints :

0 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

38.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

6.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	96%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	1%
Aerob 139 - 155 bpm	1%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	27:14	0.00:05:26	1.05	91	0
2	04:38	0.01:15:41	10.14	525	0
3	08:19	0.01:52:39	18.78	638	0
4	11:29	0.02:27:59	23.54	981	0
5	24:18	0.02:46:59	26.00	942	0
6	05:26	0.03:42:11	31.80	1297	0
7	01:00	0.04:03:39	37.14	1359	0
8	00:58	0.04:14:26	38.99	1441	0
9	03:00	0.04:19:14	40.01	1414	0
10	09:53	0.04:41:41	48.97	1092	0
11	00:42	0.05:02:58	51.21	1219	0
12	01:02	0.05:47:42	69.82	584	0
13	02:07	0.05:58:53	73.17	460	0
14	03:46	0.06:35:21	85.35	131	0
15	16:20	0.07:00:51	90.35	301	0
16	02:16	0.07:52:23	95.20	735	0
17	12:44	0.08:39:51	118.07	98	0
18	01:42	0.10:28:47	151.89	305	0
∑	16:54