Run.GPS Community Server - nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

97.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:22	24.62	02:26	139	61	123	80	149
10.00	10.00	19:57	30.08	02:00	125	78	139	105	161
20.00	10.00	21:01	28.55	02:06	131	60	135	108	167
30.00	10.00	23:44	25.28	02:22	70	64	139	113	173
40.00	10.00	23:11	25.88	02:19	96	76	136	105	156
50.00	10.00	22:30	26.67	02:15	76	95	132	89	167
60.00	10.00	32:56	18.22	03:18	117	200	133	94	169
70.00	10.00	20:17	29.58	02:02	147	70	134	109	171
80.00	10.00	22:16	26.95	02:14	28	85	144	115	174
90.00	7.05	19:39	21.52	02:47	38	130	145	109	172

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2014 08:40:00

Dauer:

0.03:49:56

Aktive Zeit:

0.03:38:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.85	23.56	02:33	122	51	121	80	142
0.00:20:00	20:00	10.19	30.56	01:58	117	72	136	93	161
0.00:40:00	20:00	9.38	28.13	02:08	132	65	136	108	167
0.01:00:00	20:00	8.85	26.54	02:16	72	41	139	109	160
0.01:20:00	20:00	8.35	25.05	02:24	44	83	139	114	173
0.01:40:00	20:00	8.43	25.30	02:22	105	55	132	89	159
0.02:00:00	20:00	8.75	26.25	02:17	74	132	135	94	167
0.02:20:00	20:00	5.04	15.11	03:58	63	80	130	95	169
0.02:40:00	20:00	9.77	29.31	02:03	154	68	130	106	157
0.03:00:00	20:00	9.16	27.49	02:11	49	87	143	115	171
0.03:20:00	20:00	7.89	23.67	02:32	39	107	146	109	174
0.03:40:00	09:56	3.39	20.47	02:56	0	80	149	133	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 97 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Col de Saxel with Patrick 18.06.2008	34.62	01:44
Beacon Sat ride- RR to start 20.09.2014	28.89	02:05
Maj01-petra-st-juan-sineau-96km 02.04.2014	27.45	02:11
Majorca- Day 4 20.03.2010	26.97	02:13
Beacon A to Evesham 01.08.2010	26.68	02:15
Beacon A to Carriage 5344 24.07.2011	26.61	02:15
Flat(ish) tempo with Patrick 04.07.2008	26.47	02:16
Beacon A Bidford Glider Club 09.05.2010	25.76	02:20
Dieses Training	25.32	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3112 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	5%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	26%
Aerob 127 - 145 bpm	40%
Anaerob 146 - 163 bpm	25%
Maximum 164 - 182 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:35	7.73	24.94	02:24	50	122	122	102	142
2	0.02:09:32	56.84	26.32	02:17	575	657	136	80	173

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.01:30:03	33.35	49	0
2	00:35	0.02:13:26	51.64	28	0
3	05:27	0.03:30:53	65.81	141	0
4	01:21	0.04:35:04	92.90	118	0
∑	08:39