Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:09	25.92	02:19	40	59	141	82	163
10.00	10.00	26:50	22.36	02:41	20	22	138	100	159
20.00	10.00	17:53	33.55	01:47	25	19	120	74	149
30.00	10.00	17:10	34.95	01:43	24	38	93	65	163
40.00	10.00	16:51	35.61	01:41	32	24	125	76	142
50.00	10.00	56:04	10.70	05:36	104	112	139	59	245
60.00	10.00	20:46	28.89	02:05	33	33	140	109	159
70.00	10.00	18:03	33.24	01:48	48	42	136	123	152
80.00	10.00	28:41	20.92	02:52	47	65	134	89	151
90.00	10.00	20:18	29.56	02:02	55	38	138	125	153
100.00	9.09	21:51	24.97	02:24	64	60	140	111	153

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 09:26:00

Dauer:

0.04:27:43

Aktive Zeit:

0.03:28:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.47	26.95	02:14	49	65	143	82	163
0.00:30:00	30:00	11.75	23.50	02:33	32	31	135	100	149
0.01:00:00	30:00	17.74	35.49	01:41	46	55	97	65	163
0.01:30:00	30:00	14.99	29.97	02:00	44	48	142	61	245
0.02:00:00	30:00	0.01	0.01	06:10	0	0	118	59	205
0.02:30:00	30:00	12.72	25.45	02:21	47	50	138	78	159
0.03:00:00	30:00	15.60	31.20	01:55	71	69	136	108	152
0.03:30:00	30:00	10.90	21.80	02:45	54	49	135	89	153
0.04:00:00	27:43	11.91	25.79	02:20	83	77	140	111	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
Dieses Training	24.45	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

184 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

248 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:20	0.00:00:20	0.00	52	0
2	06:48	0.00:30:22	13.47	69	0
3	37:18	0.01:56:31	57.92	74	0
4	01:17	0.02:56:36	69.57	71	0
5	08:07	0.03:29:34	86.28	80	0
6	02:06	0.04:25:36	109.08	70	0
∑	57:56