Run.GPS Community Server - nahe Panitzsch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Panitzsch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

213.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	48:35	24.70	02:26	43	55	121	56	166
20.00	20.00	38:05	31.51	01:54	68	96	132	104	162
40.00	20.00	41:22	29.01	02:04	107	152	135	93	167
60.00	20.00	47:03	25.50	02:21	347	283	136	95	173
80.00	20.00	42:20	28.35	02:07	154	190	136	104	171
100.00	20.00	15:29	15.90	03:46	160	161	130	80	170
120.00	20.00	16:30	15.69	03:50	280	216	129	84	171
140.00	20.00	47:19	25.36	02:22	130	160	143	99	163
160.00	20.00	44:22	27.05	02:13	122	125	141	112	159
180.00	20.00	48:45	24.62	02:26	93	84	137	100	158
200.00	13.93	38:53	21.50	02:47	88	66	136	86	160

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2014 08:03:00

Dauer:

0.09:08:48

Aktive Zeit:

0.07:39:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	26.26	26.26	02:17	69	89	125	56	166
0.01:00:00	00:00	30.15	30.15	01:59	120	170	133	93	167
0.02:00:00	00:00	25.99	25.99	02:18	396	348	135	93	173
0.03:00:00	00:00	21.14	21.14	02:50	139	223	137	93	171
0.04:00:00	00:00	19.79	19.79	03:02	202	142	129	80	167
0.05:00:00	00:00	12.33	12.33	04:52	203	155	126	84	171
0.06:00:00	00:00	25.96	25.96	02:19	176	189	141	99	163
0.07:00:00	00:00	25.70	25.70	02:20	154	135	139	100	159
0.08:00:00	00:00	26.58	26.58	02:15	128	135	139	102	160
0.09:00:00	08:48	0.02	0.16	14:01	0	0	101	86	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 214 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2017	31.99	01:53
29.05.2014	30.68	01:57
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
RTF Rund um Berlin 2010 08.08.2010	28.62	02:06
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13
Dieses Training	23.39	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6992 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

377 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:36	0.00:00:21	0.00	180	0
2	03:45	0.00:43:36	19.52	189	0
3	35:02	0.03:44:53	103.44	281	0
4	27:40	0.05:17:39	128.73	357	0
5	00:44	0.05:48:36	129.96	283	0
6	03:24	0.06:40:07	154.31	168	0
7	02:46	0.07:44:44	181.46	192	0
8	01:47	0.08:07:23	190.10	176	0
9	00:43	0.08:49:58	209.63	186	0
10	08:19	0.09:00:29	213.91	177	0
∑	27:46