Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

107.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:30	21.82	02:45	35	43	129	83	143
10.00	10.00	50:08	11.97	05:01	91	94	116	71	166
20.00	10.00	20:06	29.85	02:01	39	86	142	114	159
30.00	10.00	18:27	32.52	01:51	79	23	136	102	158
40.00	10.00	18:07	33.12	01:49	45	52	138	111	157
50.00	10.00	18:11	33.00	01:49	37	31	143	128	158
60.00	10.00	17:46	33.77	01:47	28	31	143	130	151
70.00	10.00	19:23	30.95	01:56	27	52	138	125	150
80.00	10.00	17:48	33.71	01:47	31	27	133	118	148
90.00	10.00	19:04	31.47	01:54	41	19	145	119	157
100.00	7.68	19:34	23.54	02:33	31	36	131	109	145

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2014 08:06:00

Dauer:

0.04:06:10

Aktive Zeit:

0.03:30:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.10	21.29	02:49	24	34	129	83	143
0.00:20:00	20:00	3.26	9.77	06:08	13	12	115	74	137
0.00:40:00	20:00	1.43	4.30	13:58	15	13	98	71	125
0.01:00:00	20:00	9.58	28.75	02:05	78	86	128	82	166
0.01:20:00	20:00	10.38	31.13	01:56	75	82	140	102	159
0.01:40:00	20:00	10.13	30.38	01:58	38	33	139	117	158
0.02:00:00	20:00	11.27	33.81	01:46	54	47	139	111	158
0.02:20:00	20:00	11.19	33.56	01:47	32	33	143	128	158
0.02:40:00	20:00	10.54	31.63	01:54	39	39	140	125	149
0.03:00:00	20:00	11.22	33.67	01:47	36	51	136	118	150
0.03:20:00	20:00	10.66	31.97	01:53	40	21	140	119	157
0.03:40:00	20:00	9.54	28.61	02:06	31	34	137	122	152
0.04:00:00	06:10	1.39	13.49	04:27	6	7	123	109	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
Dieses Training	26.24	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

168 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:00:22	0.00	77	0
2	01:17	0.00:02:48	0.05	76	0
3	14:39	0.00:29:42	10.35	84	0
4	11:55	0.00:48:53	11.78	83	0
5	01:08	0.01:13:53	18.18	137	0
6	01:49	0.04:04:20	107.67	85	0
∑	32:54