Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

189.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	06:40	18.00	03:20	75	72	135	76	176
20.00	20.00	45:25	26.42	02:16	121	167	135	109	168
40.00	20.00	35:37	33.69	01:47	130	117	140	119	172
60.00	20.00	36:38	32.76	01:50	122	129	146	113	169
80.00	20.00	34:24	12.71	04:43	181	154	138	90	171
100.00	20.00	33:18	36.04	01:40	90	84	157	131	175
120.00	20.00	32:49	36.57	01:38	34	49	149	126	171
140.00	20.00	49:01	24.48	02:27	105	83	139	104	170
160.00	20.00	55:43	21.54	02:47	92	87	146	120	169
180.00	9.81	22:38	26.00	02:18	36	40	132	132	132

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2014 09:04:00

Dauer:

0.07:52:17

Aktive Zeit:

0.05:58:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.62	18.62	03:13	64	60	136	76	176
0.01:00:00	00:00	25.90	25.90	02:19	168	189	134	93	168
0.02:00:00	00:00	33.22	33.22	01:48	200	219	143	113	172
0.03:00:00	00:00	15.30	15.30	03:55	175	146	142	90	171
0.04:00:00	00:00	19.90	19.90	03:01	105	94	146	90	175
0.05:00:00	00:00	34.43	34.43	01:45	86	91	149	126	171
0.06:00:00	00:00	25.30	25.30	02:22	125	117	144	104	169
0.07:00:00	52:17	17.14	19.67	03:03	72	75	134	131	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 190 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2014	30.68	01:57
21.04.2018	30.57	01:58
05.05.2016	29.83	02:01
10.05.2018	29.27	02:03
18.07.2015	28.17	02:08
03.10.2015	28.13	02:08
01.08.2015	27.18	02:12
28.05.2016	27.01	02:13
Dieses Training	24.11	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

345 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:37	0.00:07:39	2.52	78	0
2	10:03	0.00:43:53	17.59	77	0
3	06:45	0.00:57:12	18.62	79	0
4	01:39	0.02:35:49	64.56	90	0
5	54:49	0.03:31:25	93.00	92	0
6	00:43	0.05:56:59	146.64	84	0
7	10:51	0.06:00:27	147.37	85	0
8	00:51	0.06:47:44	167.12	70	0
9	15:01	0.07:06:19	175.51	72	0
10	02:02	0.07:50:15	189.80	77	0
∑	50:21