Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:01	27.25	02:12	47	39	140	96	156
10.00	10.00	34:16	17.51	03:26	40	47	126	94	151
20.00	10.00	21:57	27.33	02:12	21	17	139	124	155
30.00	10.00	26:09	22.94	02:37	28	27	131	94	146
40.00	10.00	20:34	29.17	02:03	41	45	130	117	156
50.00	10.00	20:45	7.43	08:04	56	67	114	73	163
60.00	10.00	18:54	31.75	01:53	28	26	94	94	94
70.00	10.00	18:18	32.79	01:50	44	36	94	94	94
80.00	10.00	20:15	29.63	02:02	39	58	94	94	94
90.00	10.00	17:25	34.45	01:45	45	23	94	94	94
100.00	9.72	21:18	27.38	02:11	55	61	94	94	94

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2014 08:59:00

Dauer:

0.05:01:57

Aktive Zeit:

0.03:45:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.44	26.89	02:14	63	66	139	96	156
0.00:30:00	30:00	8.26	16.51	03:38	27	24	124	94	155
0.01:00:00	30:00	13.93	27.86	02:09	31	19	138	120	150
0.01:30:00	30:00	11.98	23.95	02:30	43	52	128	94	156
0.02:00:00	30:00	10.27	20.54	02:55	55	54	135	84	163
0.02:30:00	30:00	0.01	0.03	07:17	0	0	81	73	91
0.03:00:00	30:00	4.33	8.66	06:56	24	31	93	74	112
0.03:30:00	30:00	16.28	32.57	01:51	61	59	94	94	94
0.04:00:00	30:00	15.39	30.78	01:57	62	66	94	94	94
0.04:30:00	30:00	15.80	31.60	01:54	83	75	94	94	94
0.05:00:00	01:57	0.03	0.77	18:00	0	0	94	94	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 110 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
Dieses Training	21.80	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:37:59	57.89	21.99	02:44	227	228	130	81	163
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	86	86	86

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:02	0.00:29:46	13.44	82	0
2	04:02	0.01:34:34	37.38	76	0
3	43:55	0.02:22:22	57.87	77	0
4	02:32	0.03:06:48	57.93	67	0
5	10:05	0.03:10:30	58.14	71	0
6	02:23	0.04:59:34	109.69	85	0
∑	14:59