Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

133.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	51:38	23.24	02:35	104	104	132	71	168
20.00	20.00	38:25	31.24	01:55	61	54	125	106	161
40.00	20.00	37:09	32.30	01:51	44	53	123	94	164
60.00	20.00	43:04	27.86	02:09	55	49	128	95	161
80.00	20.00	02:17	9.81	06:07	54	76	119	80	156
100.00	20.00	39:49	30.14	01:59	90	67	148	98	186
120.00	13.56	26:02	31.26	01:55	35	35	156	116	173

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2014 09:48:00

Dauer:

0.05:58:27

Aktive Zeit:

0.04:24:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.31	16.63	03:37	54	52	118	71	145
0.00:30:00	30:00	15.10	30.21	01:59	67	75	143	109	168
0.01:00:00	30:00	16.59	33.17	01:49	43	30	122	106	157
0.01:30:00	30:00	16.03	32.05	01:52	31	43	126	104	164
0.02:00:00	30:00	14.89	29.77	02:01	41	32	121	94	161
0.02:30:00	30:00	14.12	28.25	02:07	43	45	128	99	149
0.03:00:00	30:00	12.41	24.83	02:25	30	45	135	94	156
0.03:30:00	30:00	0.10	0.20	05:34	0	0	91	84	105
0.04:00:00	30:00	0.06	0.12	33:53	0	0	90	80	123
0.04:30:00	30:00	5.65	11.31	05:18	28	24	111	80	159
0.05:00:00	30:00	15.49	30.98	01:56	69	58	153	98	186
0.05:30:00	28:27	14.81	31.24	01:55	39	39	156	116	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 134 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
09.07.2016	27.95	02:09
22.05.2016	27.48	02:11
04.05.2014	27.21	02:12
Dieses Training	22.36	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

226 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:20	0.00	82	0
2	07:18	0.00:08:26	2.53	80	0
3	02:04	0.00:18:14	2.96	77	0
4	01:39	0.00:57:16	22.78	81	0
5	04:47	0.03:23:59	97.39	92	0
6	00:49	0.03:29:22	97.44	97	0
7	00:35	0.03:30:52	97.48	92	0
8	57:06	0.03:32:06	97.53	99	0
9	00:31	0.04:29:55	97.59	92	0
10	14:29	0.04:30:41	97.61	88	0
11	00:37	0.05:02:32	104.07	89	0
12	01:20	0.05:57:06	133.55	74	0
∑	32:09