Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

112.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:07	17.09	03:31	46	30	119	72	148
10.00	10.00	18:17	32.82	01:50	38	43	138	110	158
20.00	10.00	17:10	34.95	01:43	28	19	130	111	151
30.00	10.00	17:25	34.45	01:45	11	19	134	110	154
40.00	10.00	19:14	31.20	01:55	31	24	126	101	157
50.00	10.00	19:26	30.87	01:57	37	55	127	106	157
60.00	10.00	09:23	8.65	06:56	40	34	78	67	144
70.00	10.00	22:18	26.91	02:14	19	30	70	70	70
80.00	10.00	22:10	27.07	02:13	27	20	70	70	70
90.00	10.00	18:52	31.80	01:53	38	30	70	70	70
100.00	10.00	16:49	35.68	01:41	23	26	70	70	70
110.00	2.95	08:52	19.97	03:00	23	18	70	70	70

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2014 10:42:00

Dauer:

0.04:45:07

Aktive Zeit:

0.03:36:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.21	14.42	04:10	30	20	116	72	148
0.00:30:00	30:00	16.65	33.31	01:48	64	62	134	110	158
0.01:00:00	30:00	17.23	34.46	01:44	29	32	132	109	154
0.01:30:00	30:00	15.34	30.68	01:57	45	53	127	101	157
0.02:00:00	30:00	4.95	9.90	06:04	36	29	115	71	144
0.02:30:00	30:00	0.86	1.71	35:04	0	0	71	67	97
0.03:00:00	30:00	13.71	27.41	02:11	33	42	70	70	70
0.03:30:00	30:00	13.79	27.59	02:10	33	36	70	70	70
0.04:00:00	30:00	16.55	33.09	01:49	57	51	70	70	70
0.04:30:00	15:07	6.67	26.46	02:16	31	24	70	70	70

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 113 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
29.04.2014	30.11	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
Dieses Training	23.77	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2119 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

4.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	53%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:58	0.00:07:41	2.48	75	0
2	09:49	0.02:10:03	61.34	79	0
3	38:00	0.02:19:56	61.38	80	0
4	01:03	0.03:22:36	72.80	83	0
5	01:53	0.03:57:38	89.45	89	0
6	02:11	0.04:42:55	112.93	78	0
∑	06:54