Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:08	23.87	02:31	43	56	126	72	151
10.00	10.00	21:32	27.86	02:09	119	131	138	114	170
20.00	10.00	21:45	27.59	02:11	140	137	143	111	168
30.00	10.00	32:31	18.45	03:15	124	122	130	107	156
40.00	10.00	22:29	26.69	02:15	157	150	133	111	160
50.00	10.00	22:33	26.61	02:15	125	149	133	107	166
60.00	10.00	21:36	27.78	02:10	140	140	143	114	172
70.00	10.00	24:00	25.00	02:24	114	86	134	116	164
80.00	10.00	52:26	11.44	05:15	58	65	130	81	156
90.00	10.00	23:54	25.10	02:23	112	99	147	122	166
100.00	9.39	24:26	23.05	02:36	137	136	154	117	169

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2014 10:51:00

Dauer:

0.04:52:25

Aktive Zeit:

0.04:06:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.10	24.20	02:29	56	65	126	72	151
0.00:30:00	30:00	14.13	28.26	02:07	184	193	141	117	170
0.01:00:00	30:00	8.78	17.57	03:25	108	136	135	107	164
0.01:30:00	30:00	13.59	27.18	02:12	213	181	132	111	160
0.02:00:00	30:00	13.28	26.55	02:16	152	182	133	107	166
0.02:30:00	30:00	13.05	26.10	02:18	175	191	142	114	172
0.03:00:00	30:00	5.15	10.29	05:50	77	20	123	81	149
0.03:30:00	30:00	7.87	15.75	03:49	32	59	132	84	156
0.04:00:00	30:00	12.45	24.90	02:25	210	186	146	117	166
0.04:30:00	22:25	8.99	24.06	02:30	50	45	155	121	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
Dieses Training	22.44	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

210 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:20	0.00	79	0
2	01:19	0.01:13:18	31.70	115	0
3	06:25	0.01:16:09	31.84	95	0
4	31:44	0.03:12:27	80.06	88	0
5	00:48	0.04:25:50	99.59	73	0
6	00:47	0.04:27:58	100.01	82	0
7	02:23	0.04:50:01	109.34	75	0
∑	44:13