Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

105.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:03	21.39	02:48	34	28	106	58	129
10.00	10.00	19:19	31.06	01:56	18	56	115	94	139
20.00	10.00	21:27	27.97	02:09	64	109	124	90	148
30.00	10.00	29:43	20.19	02:58	123	84	121	86	157
40.00	10.00	24:09	24.84	02:25	38	70	118	90	151
50.00	10.00	19:58	30.05	02:00	39	69	130	84	171
60.00	10.00	45:46	5.67	10:35	131	123	102	64	168
70.00	10.00	20:02	29.95	02:00	129	75	136	96	195
80.00	10.00	20:09	29.78	02:01	51	12	137	103	197
90.00	10.00	19:55	30.13	02:00	19	14	142	117	199
100.00	5.48	15:24	21.33	02:49	16	13	120	88	143

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2014 10:45:00

Dauer:

0.05:24:00

Aktive Zeit:

0.03:51:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.00	21.99	02:44	34	31	106	58	129
0.00:30:00	30:00	15.20	30.41	01:58	67	119	119	90	148
0.01:00:00	30:00	11.16	22.31	02:41	131	108	125	88	157
0.01:30:00	30:00	11.36	22.71	02:38	40	80	118	86	151
0.02:00:00	30:00	11.80	23.60	02:33	51	90	125	81	171
0.02:30:00	30:00	0.01	0.01	09:08	0	0	79	73	99
0.03:00:00	30:00	0.03	0.06	30:21	0	0	71	64	88
0.03:30:00	30:00	5.54	11.09	05:25	77	97	108	65	153
0.04:00:00	30:00	14.74	29.48	02:02	183	95	135	96	195
0.04:30:00	30:00	15.13	30.26	01:59	47	16	141	103	197
0.05:00:00	24:00	9.51	23.78	02:31	26	23	126	88	199

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2010	36.33	01:39
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
Dieses Training	19.53	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3199 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

199 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	19%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:13	0.00:03:52	0.55	54	0
2	02:37	0.01:18:42	34.06	193	0
3	03:17	0.01:28:58	37.36	86	0
4	00:39	0.01:50:39	45.16	127	0
5	00:45	0.02:24:54	60.49	159	0
6	53:58	0.02:25:47	60.51	159	0
7	23:45	0.03:20:08	60.55	143	0
8	00:53	0.03:50:21	62.31	134	0
9	01:30	0.05:22:30	105.48	51	0
∑	30:37