Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

110.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	48:12	12.45	04:49	200	56	102	66	135
10.00	10.00	30:59	19.37	03:06	0	235	120	84	156
20.00	10.00	48:58	12.25	04:54	97	339	132	90	166
30.00	10.00	39:06	15.35	03:55	158	210	134	97	158
40.00	10.00	24:46	24.23	02:29	521	151	117	96	153
50.00	10.00	52:28	11.44	05:15	184	507	132	87	157
60.00	10.00	03:39	9.43	06:22	199	314	126	75	163
70.00	10.00	20:03	29.93	02:00	335	39	127	97	156
80.00	10.00	08:03	8.82	06:48	293	67	103	63	154
90.00	10.00	20:23	29.44	02:02	97	45	113	87	139
100.00	10.00	20:44	28.94	02:04	108	48	119	81	154
110.00	0.56	04:35	7.36	08:09	0	0	112	103	124

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2014 09:39:00

Dauer:

0.07:22:00

Aktive Zeit:

0.05:00:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.95	13.95	04:18	201	95	105	66	135
0.01:00:00	00:00	13.94	13.94	04:18	33	516	133	95	166
0.02:00:00	00:00	14.47	14.47	04:09	222	369	130	90	158
0.03:00:00	00:00	16.87	16.87	03:33	706	450	121	87	151
0.04:00:00	00:00	7.87	7.87	07:38	194	304	123	75	163
0.05:00:00	00:00	19.53	19.53	03:04	589	175	124	72	161
0.06:00:00	00:00	15.08	15.08	03:59	165	68	105	63	139
0.07:00:00	22:00	8.86	24.15	02:29	92	43	119	91	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 111 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
Dieses Training	15.01	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4774 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

257 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:18	0.00:02:23	0.15	58	0
2	00:37	0.00:07:38	0.23	53	0
3	03:52	0.00:09:49	0.43	56	0
4	11:33	0.00:15:18	0.71	52	0
5	02:29	0.00:54:55	12.82	112	0
6	12:43	0.01:38:44	25.10	593	0
7	03:08	0.02:03:59	29.80	552	0
8	12:09	0.02:34:47	39.86	618	0
9	07:26	0.03:16:07	52.40	70	0
10	30:27	0.04:23:32	65.19	615	0
11	03:03	0.05:16:25	73.93	640	0
12	03:12	0.05:36:07	83.94	232	0
13	03:19	0.05:40:16	84.15	226	0
14	38:46	0.05:50:31	86.62	195	0
15	00:34	0.06:41:01	92.38	98	0
16	01:25	0.07:20:35	110.56	54	0
∑	19:01