Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

132.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	52:00	23.08	02:36	151	159	110	65	147
20.00	20.00	44:46	26.81	02:14	57	133	109	77	136
40.00	20.00	05:30	18.32	03:16	47	431	123	79	161
60.00	20.00	00:55	19.70	03:03	492	134	136	86	249
80.00	20.00	33:00	12.90	04:39	145	153	135	120	141
100.00	20.00	40:40	29.51	02:02	183	56	136	136	136
120.00	12.47	25:07	29.79	02:01	28	32	136	136	136

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2014 09:49:00

Dauer:

0.06:22:04

Aktive Zeit:

0.04:56:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.49	16.98	03:32	48	82	106	65	143
0.00:30:00	30:00	15.02	30.05	02:00	108	106	111	80	147
0.01:00:00	30:00	13.12	26.23	02:17	33	81	108	77	133
0.01:30:00	30:00	11.48	22.96	02:37	50	122	114	79	143
0.02:00:00	30:00	9.18	18.35	03:16	20	160	122	88	155
0.02:30:00	30:00	4.38	8.76	06:51	0	238	148	97	176
0.03:00:00	30:00	11.69	23.38	02:34	417	13	123	86	202
0.03:30:00	30:00	14.21	28.43	02:07	144	106	144	116	249
0.04:00:00	30:00	0.13	0.27	42:56	0	0	136	136	136
0.04:30:00	30:00	5.67	11.34	05:17	28	39	136	136	136
0.05:00:00	30:00	14.39	28.77	02:05	165	87	136	136	136
0.05:30:00	30:00	13.74	27.49	02:11	68	27	136	136	136
0.06:00:00	22:04	10.96	29.81	02:01	22	29	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 132 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
09.07.2016	27.95	02:09
22.05.2016	27.48	02:11
Dieses Training	20.80	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

240 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

249 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:23	0.00	63	0
2	01:29	0.00:01:22	0.03	56	0
3	05:42	0.00:05:11	0.52	50	0
4	01:17	0.01:14:16	29.90	127	0
5	02:05	0.01:38:18	40.18	166	0
6	04:18	0.02:15:39	54.05	280	0
7	13:27	0.02:47:47	61.65	594	0
8	01:35	0.03:01:52	61.72	597	0
9	05:51	0.03:12:49	66.30	357	0
10	41:48	0.04:01:12	87.69	157	0
11	04:32	0.04:43:04	87.71	159	0
12	00:51	0.05:09:52	97.59	179	0
∑	23:37