Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:55	17.69	03:24	69	90	79	42	123
10.00	10.00	28:30	21.05	02:51	38	89	112	78	138
20.00	10.00	21:04	28.48	02:06	46	119	120	92	146
30.00	10.00	25:17	23.73	02:32	72	89	117	85	149
40.00	10.00	21:03	28.50	02:06	82	46	110	81	142
50.00	10.00	42:12	14.22	04:13	58	91	111	82	145
60.00	10.00	23:24	25.64	02:20	83	164	132	97	168
70.00	10.00	48:32	12.36	04:51	86	409	151	96	177
80.00	10.00	14:59	40.04	01:30	359	56	153	131	175
90.00	10.00	32:07	18.68	03:13	205	4	140	88	165
100.00	9.43	07:34	8.38	07:10	48	25	109	66	144

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2014 09:49:00

Dauer:

0.05:58:44

Aktive Zeit:

0.04:05:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.18	16.37	03:40	63	85	72	42	123
0.00:30:00	30:00	10.32	20.64	02:54	16	90	113	78	138
0.01:00:00	30:00	14.01	28.03	02:08	83	152	119	84	146
0.01:30:00	30:00	13.26	26.51	02:16	120	84	112	82	149
0.02:00:00	30:00	13.16	26.32	02:17	55	70	114	81	145
0.02:30:00	30:00	4.00	8.01	07:30	31	100	117	82	147
0.03:00:00	30:00	10.84	21.68	02:46	84	319	146	97	177
0.03:30:00	30:00	4.76	9.53	06:18	46	160	144	96	175
0.04:00:00	30:00	18.52	37.04	01:37	573	91	150	97	175
0.04:30:00	30:00	6.72	13.45	04:28	48	1	122	88	157
0.05:00:00	30:00	1.07	2.14	28:05	20	12	95	66	134
0.05:30:00	28:44	4.58	9.56	06:16	9	19	109	67	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
Dieses Training	18.30	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

205 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:32:03	104.85	18.95	03:10	1170	1145	120	42	177
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	73	73	73

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:20	0.00	34	0
2	08:15	0.00:04:11	0.46	71	0
3	07:37	0.00:49:38	17.22	113	0
4	00:31	0.01:29:43	32.51	197	0
5	00:33	0.01:35:55	34.14	198	0
6	00:31	0.02:22:29	55.18	180	0
7	01:58	0.02:31:41	59.40	178	0
8	16:24	0.02:33:43	59.44	183	0
9	14:47	0.03:43:28	77.29	628	0
10	14:26	0.04:33:53	98.59	96	0
11	01:16	0.04:58:41	103.72	67	0
12	41:18	0.05:02:55	104.85	57	0
13	01:23	0.05:53:43	108.98	59	0
14	01:07	0.05:57:36	109.43	65	0
∑	51:28