Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

178.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	04:53	18.49	03:15	83	85	144	78	160
20.00	20.00	47:02	25.51	02:21	95	128	127	98	155
40.00	20.00	44:27	27.00	02:13	61	82	121	96	139
60.00	20.00	41:17	29.07	02:04	57	62	144	109	174
80.00	20.00	11:10	16.86	03:34	128	98	123	79	167
100.00	20.00	40:25	29.69	02:01	114	99	142	121	177
120.00	20.00	36:18	33.06	01:49	84	96	143	120	177
140.00	20.00	37:19	32.16	01:52	114	96	147	118	167
160.00	18.76	40:05	28.09	02:08	78	77	153	118	168

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2014 09:01:00

Dauer:

0.07:02:58

Aktive Zeit:

0.06:05:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.18	19.18	03:08	83	96	146	78	160
0.01:00:00	00:00	24.91	24.91	02:25	122	144	126	94	155
0.02:00:00	00:00	28.23	28.23	02:08	90	108	129	96	168
0.03:00:00	00:00	19.12	19.12	03:08	121	45	130	79	174
0.04:00:00	00:00	23.48	23.48	02:33	122	158	137	79	177
0.05:00:00	00:00	33.26	33.26	01:48	136	142	141	118	177
0.06:00:00	00:00	30.39	30.39	01:58	156	141	153	125	168
0.07:00:00	02:58	0.19	3.93	15:15	0	0	137	118	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 179 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2018	30.57	01:58
18.07.2015	28.17	02:08
05.08.2017	26.70	02:15
26.07.2009	26.49	02:16
10.07.2016	26.26	02:17
30.07.2017	25.99	02:18
25.07.2010	25.62	02:21
31.07.2011	25.50	02:21
Dieses Training	25.36	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5535 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

299 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:44	0.00:00:23	0.00	69	0
2	00:35	0.00:47:34	18.29	77	0
3	11:44	0.00:51:00	19.17	67	0
4	00:59	0.02:08:35	47.16	106	0
5	01:07	0.03:01:30	72.49	119	0
6	11:16	0.03:39:21	91.37	50	0
7	01:03	0.03:51:02	91.42	46	0
8	18:12	0.03:52:34	91.45	45	0
9	01:48	0.07:01:09	178.75	77	0
∑	53:28