Run.GPS Community Server - nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

107.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:52	15.44	03:53	68	170	106	61	134
10.00	10.00	33:02	18.16	03:18	178	279	119	88	152
20.00	10.00	22:51	26.26	02:17	268	159	120	91	143
30.00	10.00	30:53	19.43	03:05	161	289	129	99	164
40.00	10.00	27:01	22.21	02:42	283	125	120	97	153
50.00	10.00	33:22	17.98	03:20	134	313	129	101	166
60.00	10.00	38:43	15.50	03:52	307	126	120	86	156
70.00	10.00	34:44	17.27	03:28	110	313	134	105	172
80.00	10.00	33:28	17.93	03:21	326	277	133	102	171
90.00	10.00	29:51	20.10	02:59	281	160	126	96	159
100.00	7.57	21:48	20.83	02:53	151	39	150	98	168

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2014 08:51:00

Dauer:

0.05:44:41

Aktive Zeit:

0.05:12:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.43	14.86	04:02	68	100	100	61	127
0.00:30:00	30:00	7.47	14.94	04:01	5	302	129	109	152
0.01:00:00	30:00	13.56	27.12	02:13	427	145	113	88	149
0.01:30:00	30:00	8.10	16.20	03:42	26	347	137	105	164
0.02:00:00	30:00	12.58	25.16	02:23	432	105	117	97	153
0.02:30:00	30:00	7.42	14.85	04:02	2	335	136	101	166
0.03:00:00	30:00	9.72	19.44	03:05	435	44	117	86	156
0.03:30:00	30:00	8.11	16.23	03:42	47	243	127	93	152
0.04:00:00	30:00	11.56	23.12	02:36	429	195	130	102	172
0.04:30:00	30:00	5.41	10.83	05:32	3	346	143	114	163
0.05:00:00	30:00	13.39	26.79	02:14	398	90	134	96	168
0.05:30:00	14:41	2.80	11.45	05:14	34	38	140	98	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 108 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
Dieses Training	18.72	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4138 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

213 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:03	0.00:00:22	0.00	165	0
2	05:20	0.00:09:33	2.49	96	0
3	02:23	0.02:12:25	44.26	105	0
4	00:54	0.02:58:59	56.50	542	0
5	12:39	0.03:19:27	66.25	151	0
6	00:40	0.04:13:32	77.16	529	0
7	00:41	0.05:09:44	93.74	538	0
8	05:53	0.05:32:36	106.01	113	0
9	00:47	0.05:43:54	107.56	150	0
∑	31:20