Run.GPS Community Server - nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	51:28	11.66	05:09	55	316	120	75	154
10.00	10.00	37:01	16.21	03:42	156	350	129	98	163
20.00	10.00	40:34	14.79	04:03	170	411	127	97	159
30.00	10.00	29:27	20.37	02:57	165	192	119	94	150
40.00	10.00	18:15	32.88	01:49	353	37	111	80	185
50.00	10.00	17:04	35.16	01:42	435	4	107	78	165
60.00	10.00	16:41	35.96	01:40	97	49	134	98	188
70.00	10.00	20:17	29.58	02:02	82	94	136	100	161
80.00	6.69	19:17	20.83	02:53	46	104	140	114	154

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2014 08:35:00

Dauer:

0.04:10:07

Aktive Zeit:

0.03:52:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.39	16.17	03:43	55	37	111	75	146
0.00:20:00	20:00	2.74	8.23	07:18	0	131	124	79	150
0.00:40:00	20:00	3.77	11.30	05:19	0	246	140	123	163
0.01:00:00	20:00	6.12	18.35	03:16	156	156	123	98	161
0.01:20:00	20:00	4.08	12.25	04:54	0	234	134	116	152
0.01:40:00	20:00	3.56	10.68	05:37	2	248	138	121	159
0.02:00:00	20:00	8.95	26.86	02:14	318	80	113	94	149
0.02:20:00	20:00	6.01	18.02	03:20	15	143	126	95	150
0.02:40:00	20:00	11.47	34.40	01:45	524	30	108	80	185
0.03:00:00	20:00	10.58	31.75	01:53	264	46	113	78	165
0.03:20:00	20:00	12.91	38.74	01:33	118	34	138	98	188
0.03:40:00	20:00	8.08	24.24	02:29	102	117	135	100	157
0.04:00:00	10:07	3.03	17.99	03:20	4	54	142	114	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
28.08.2016	29.60	02:02
08.08.2009	29.13	02:04
22.04.2011	28.90	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
22.11.2014	25.56	02:21
18.03.2015	25.30	02:22
29.04.2017	25.25	02:23
Dieses Training	20.80	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:29	0.00:00:21	0.00	143	0
2	04:30	0.00:10:37	3.78	90	0
3	06:43	0.00:20:57	5.49	128	0
4	00:39	0.01:02:21	12.15	525	0
5	00:31	0.03:00:09	52.09	376	0
6	01:08	0.04:08:59	86.69	141	0
∑	16:00