Run.GPS Community Server - nahe Les Salles-sur-Verdon (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Les Salles-sur-Verdon (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:19	24.67	02:26	69	119	0	0	0
10.00	10.00	30:31	19.66	03:03	23	310	0	0	0
20.00	10.00	34:28	17.41	03:27	166	220	0	0	0
30.00	10.00	52:43	11.38	05:16	277	456	0	0	0
40.00	10.00	33:59	17.66	03:24	273	180	0	0	0
50.00	10.00	18:34	32.32	01:51	367	74	0	0	0
60.00	10.00	23:48	25.21	02:23	212	70	0	0	0
70.00	8.15	21:47	22.45	02:40	71	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2013 06:44:00

Dauer:

0.04:00:10

Aktive Zeit:

0.03:30:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.59	25.78	02:20	69	75	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.80	20.40	02:56	20	187	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.84	17.53	03:25	1	239	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.18	9.53	06:18	4	142	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.62	22.86	02:37	165	133	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.75	8.25	07:16	0	247	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.11	12.32	04:52	181	81	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.73	23.20	02:35	359	32	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.46	13.39	04:29	10	194	0	0	0
0.03:00:00	20:00	9.92	29.76	02:01	384	42	0	0	0
0.03:20:00	20:00	10.13	30.39	01:58	223	62	0	0	0
0.03:40:00	20:00	7.01	21.04	02:51	46	41	0	0	0
0.04:00:00	00:10	0.00	0.00	37:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2014	26.71	02:15
19.05.2013	25.47	02:21
26.08.2018	22.51	02:40
21.07.2019	21.84	02:45
08.04.2018	20.21	02:58
Dieses Training	19.52	03:04
02.07.2018	14.10	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2040 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:21	0.01:12:18	24.23	1005	0
2	00:37	0.01:35:25	31.29	912	0
3	04:15	0.01:58:00	34.78	1215	0
4	00:55	0.02:11:16	36.63	1277	0
5	00:38	0.02:17:23	38.56	1144	0
6	01:02	0.02:18:57	38.85	1117	0
7	02:56	0.02:25:17	41.77	880	0
8	01:19	0.02:52:36	49.62	905	0
9	02:20	0.03:16:47	60.74	641	0
10	00:32	0.03:33:52	68.44	465	0
11	05:49	0.03:54:21	78.14	464	0
∑	27:44