Run.GPS Community Server - nahe Urberach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urberach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:23	21.14	02:50	56	51	0	0	0
10.00	10.00	20:43	28.96	02:04	68	54	0	0	0
20.00	10.00	30:41	19.55	03:04	49	100	0	0	0
30.00	10.00	32:53	18.25	03:17	50	210	0	0	0
40.00	10.00	25:49	23.24	02:35	201	74	0	0	0
50.00	10.00	28:43	20.89	02:52	105	24	0	0	0
60.00	10.00	26:23	22.74	02:38	40	23	0	0	0
70.00	6.59	16:44	23.63	02:32	12	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2019 08:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:30:23

Aktive Zeit:

0.03:10:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.22	18.66	03:13	34	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.51	28.53	02:06	80	59	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.16	27.47	02:11	20	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.25	15.75	03:49	40	59	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.36	19.07	03:09	12	142	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.44	22.33	02:41	183	81	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.82	20.46	02:56	90	60	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.01	18.02	03:20	51	15	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.78	26.35	02:17	45	24	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.21	21.62	02:47	18	17	0	0	0
0.03:20:00	10:23	3.84	22.17	02:42	7	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2014	26.71	02:15
19.05.2013	25.47	02:21
26.08.2018	22.51	02:40
Dieses Training	21.84	02:45
08.04.2018	20.21	02:58
24.07.2013	19.52	03:04
02.07.2018	14.10	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1949 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

312

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:00:21	0.00	205	0
2	00:49	0.00:03:52	0.34	202	0
3	03:43	0.01:02:05	25.61	198	0
4	00:44	0.01:06:01	25.63	195	0
5	00:20	0.01:06:54	25.65	198	0
6	00:17	0.01:07:24	25.66	200	0
7	00:11	0.01:16:52	28.55	248	0
8	01:24	0.01:43:58	37.46	394	0
9	00:52	0.02:03:31	45.18	214	0
10	00:11	0.02:16:49	49.27	257	0
11	04:17	0.02:30:05	55.20	202	0
12	00:57	0.02:34:32	55.22	194	0
13	00:52	0.02:48:26	60.36	190	0
14	01:23	0.03:03:57	67.04	170	0
15	00:05	0.03:13:09	69.86	172	0
16	00:12	0.03:16:55	71.45	173	0
17	00:10	0.03:22:35	73.74	176	0
18	00:49	0.03:29:33	76.59	198	0
∑	19:17