Run.GPS Community Server - nahe Les Salles-sur-Verdon (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Les Salles-sur-Verdon (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:13	18.62	03:13	80	136	0	0	0
10.00	10.00	45:15	13.26	04:32	32	314	0	0	0
20.00	10.00	45:02	13.32	04:30	168	207	0	0	0
30.00	10.00	16:33	7.84	07:39	244	455	0	0	0
40.00	10.00	47:11	12.72	04:43	305	160	0	0	0
50.00	10.00	31:14	19.21	03:07	359	101	0	0	0
60.00	10.00	33:14	18.05	03:19	229	67	0	0	0
70.00	9.15	25:57	21.15	02:50	75	56	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2018 07:35:00

Dauer:

0.05:36:45

Aktive Zeit:

0.04:19:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.59	19.17	03:08	80	117	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.09	14.17	04:14	32	160	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.66	11.31	05:18	0	304	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.69	13.38	04:29	163	74	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.59	7.19	08:21	8	195	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.26	6.51	09:13	1	220	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.91	15.82	03:48	487	45	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.19	12.38	04:51	59	157	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.59	17.18	03:30	281	101	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.29	12.57	04:46	129	38	0	0	0
0.05:00:00	30:00	13.10	26.20	02:17	240	74	0	0	0
0.05:30:00	06:45	1.20	10.70	05:36	12	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2014	26.71	02:15
19.05.2013	25.47	02:21
26.08.2018	22.51	02:40
21.07.2019	21.84	02:45
08.04.2018	20.21	02:58
24.07.2013	19.52	03:04
Dieses Training	14.10	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2095 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:03:20	0.00	0	0
2	03:16	0.00:44:18	12.53	703	0
3	02:36	0.01:37:52	23.96	1066	0
4	07:31	0.01:41:51	24.33	1065	0
5	00:21	0.01:52:21	25.70	1027	0
6	00:06	0.01:55:44	26.66	973	0
7	00:59	0.02:07:55	30.88	959	0
8	03:39	0.02:11:01	31.22	975	0
9	00:13	0.02:21:26	32.24	1058	0
10	07:23	0.02:23:58	32.59	1080	0
11	00:43	0.02:31:28	32.62	1097	0
12	02:00	0.02:43:20	34.33	1224	0
13	05:55	0.02:48:51	34.82	1267	0
14	06:04	0.03:04:22	36.65	1353	0
15	00:10	0.03:12:38	37.99	1286	0
16	00:05	0.03:13:07	38.05	1270	0
17	02:03	0.03:13:15	38.05	1265	0
18	00:10	0.03:16:03	38.32	1241	0
19	03:30	0.03:23:37	42.47	913	0
20	02:17	0.03:48:13	48.83	965	0
21	01:09	0.03:54:38	49.95	970	0
22	00:11	0.04:02:57	49.98	971	0
23	06:07	0.04:03:26	50.00	971	0
24	04:17	0.04:31:40	59.20	746	0
25	02:59	0.04:39:51	60.70	689	0
26	00:51	0.04:43:30	60.79	691	0
27	02:38	0.04:46:56	61.51	693	0
28	01:26	0.04:50:45	61.71	688	0
29	02:46	0.05:33:58	79.14	528	0
∑	12:19