Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:21	14.74	04:04	97	115	118	73	143
5.00	5.00	20:36	14.56	04:07	35	69	124	84	244
10.00	5.00	20:07	14.91	04:01	42	63	116	84	133
15.00	5.00	11:38	25.79	02:20	89	13	114	89	135
20.00	5.00	19:45	15.19	03:57	65	60	116	81	144
25.00	3.57	14:20	14.94	04:01	60	59	113	80	135

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2013 17:31:00

Dauer:

0.01:46:50

Aktive Zeit:

0.01:35:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.98	11.88	05:03	44	49	109	73	124
0.00:10:00	10:00	2.91	17.45	03:26	50	65	125	106	143
0.00:20:00	10:00	3.00	17.98	03:20	36	36	124	108	139
0.00:30:00	10:00	1.94	11.64	05:09	14	44	124	84	244
0.00:40:00	10:00	2.57	15.41	03:54	22	40	122	106	133
0.00:50:00	10:00	2.47	14.84	04:03	21	22	109	84	130
0.01:00:00	10:00	3.98	23.86	02:31	67	11	111	89	133
0.01:10:00	10:00	3.58	21.45	02:48	44	28	122	95	135
0.01:20:00	10:00	2.32	13.90	04:19	40	22	115	105	144
0.01:30:00	10:00	2.02	12.10	04:58	15	37	105	80	119
0.01:40:00	06:50	1.82	15.96	03:46	44	35	119	104	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2011	24.44	02:27
12.09.2011	23.35	02:34
15.04.2020	23.30	02:34
13.05.2020	22.34	02:41
17.04.2020	22.21	02:42
12.07.2022	21.97	02:44
30.03.2020	21.96	02:44
29.05.2020	21.79	02:45
Dieses Training	16.04	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

244 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:02:44	0.40	138	0
2	00:32	0.00:06:22	1.07	175	0
3	00:31	0.00:16:55	3.92	168	0
4	00:37	0.00:34:13	8.31	184	0
5	00:42	0.00:35:40	8.56	192	0
6	01:11	0.00:59:29	14.47	220	0
7	01:07	0.01:21:12	22.42	152	0
8	01:27	0.01:33:05	24.98	146	0
9	00:50	0.02:01:37	26.34	156	0
∑	07:42