Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:25	24.16	02:29	18	19	124	67	138
5.00	5.00	10:38	28.21	02:08	13	13	132	125	151
10.00	5.00	10:32	28.48	02:06	17	13	136	118	156
15.00	5.00	12:16	24.46	02:27	11	22	137	118	157
20.00	5.00	13:38	22.00	02:44	32	19	136	113	155
25.00	4.33	12:33	20.71	02:54	18	16	141	116	163

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2013 05:37:00

Dauer:

0.01:12:04

Aktive Zeit:

0.01:08:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.99	23.94	02:30	16	15	123	67	138
0.00:10:00	10:00	4.60	27.59	02:10	8	15	131	123	151
0.00:20:00	10:00	5.08	30.49	01:58	21	10	135	127	156
0.00:30:00	10:00	4.32	25.91	02:19	9	12	136	118	157
0.00:40:00	10:00	3.18	19.10	03:08	17	24	136	117	155
0.00:50:00	10:00	4.08	24.51	02:27	17	9	136	113	155
0.01:00:00	10:00	3.94	23.65	02:32	20	15	142	116	163
0.01:10:00	02:04	0.13	3.85	15:34	0	0	133	117	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2014	28.66	02:06
04.05.2015	27.28	02:12
13.07.2009	27.07	02:13
11.05.2015	26.23	02:17
Koppeltraining 1 24.06.2014	25.58	02:21
in die Arbeit 28.03.2014	25.54	02:21
11.07.2009	25.33	02:22
in die Arbeit 02.04.2014	25.31	02:22
Dieses Training	24.41	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

916 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:03	1.00	19.64	03:03	0	0	107	64	130
2	0.00:02:24	1.02	25.31	02:22	10	11	125	116	130
3	0.00:02:16	1.01	26.57	02:15	8	15	127	123	131
4	0.00:02:25	1.00	24.94	02:24	11	10	129	121	138
5	0.00:02:20	1.00	25.79	02:20	11	12	126	123	128
6	0.00:02:11	1.01	27.57	02:11	13	9	132	124	138
7	0.00:02:06	1.00	28.67	02:06	10	13	132	126	138
8	0.00:02:10	1.01	27.71	02:10	10	15	130	126	139
9	0.00:02:07	1.01	28.55	02:06	16	19	134	127	151
10	0.00:02:05	1.01	28.77	02:05	9	22	130	128	135
11	0.00:02:05	1.03	29.53	02:02	11	16	132	127	138
12	0.00:01:59	1.01	30.43	01:58	14	17	136	133	139
13	0.00:01:51	1.01	32.62	01:50	13	19	137	132	144
14	0.00:02:19	1.02	26.12	02:18	14	26	140	128	156
15	0.00:02:21	1.00	25.38	02:22	17	15	128	117	137
16	0.00:02:02	1.01	29.67	02:01	15	17	134	127	151
17	0.00:02:02	1.03	30.06	02:00	19	20	141	136	157
18	0.00:02:35	1.00	23.14	02:36	16	22	137	126	154
19	0.00:02:35	1.02	23.58	02:33	18	18	136	121	146
20	0.00:03:13	1.01	18.66	03:13	31	21	134	115	150
21	0.00:03:46	1.01	16.01	03:45	34	27	132	115	155
22	0.00:02:20	1.00	25.72	02:20	14	33	133	112	155
23	0.00:03:00	0.99	19.72	03:03	20	27	135	120	146
24	0.00:02:22	1.00	25.27	02:22	23	25	132	113	145
25	0.00:02:03	1.01	29.49	02:02	24	29	136	119	149
26	0.00:02:42	1.00	22.11	02:43	29	26	136	120	149
27	0.00:01:55	1.00	31.25	01:55	27	36	151	121	163
28	0.00:02:59	1.00	20.06	02:59	26	36	142	123	156
29	0.00:02:30	1.01	24.15	02:29	20	42	133	116	148