Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:08	18.60	03:14	58	37	146	87	158
5.00	5.00	18:47	15.97	03:45	39	42	145	112	162
10.00	5.00	17:52	16.79	03:34	87	76	146	119	162
15.00	5.00	17:43	16.93	03:33	76	93	150	114	162
20.00	5.00	20:04	14.95	04:01	68	63	146	110	161
25.00	3.93	13:40	17.27	03:28	56	47	142	122	151

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2013 16:54:00

Dauer:

0.01:44:18

Aktive Zeit:

0.01:33:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.15	18.91	03:10	47	24	144	87	154
0.00:10:00	10:00	2.59	15.56	03:51	18	20	143	112	158
0.00:20:00	10:00	3.21	19.27	03:07	30	29	148	121	161
0.00:30:00	10:00	2.43	14.56	04:07	23	17	145	121	162
0.00:40:00	10:00	2.56	15.37	03:54	45	45	145	119	162
0.00:50:00	10:00	3.61	21.67	02:46	52	47	153	148	159
0.01:00:00	10:00	2.36	14.15	04:14	33	56	146	114	162
0.01:10:00	10:00	2.48	14.89	04:02	55	37	147	110	161
0.01:20:00	10:00	2.59	15.51	03:52	18	27	146	114	155
0.01:30:00	10:00	2.79	16.71	03:35	40	32	141	122	151
0.01:40:00	04:18	1.17	16.27	03:41	16	15	143	139	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2011	24.44	02:27
12.09.2011	23.35	02:34
15.04.2020	23.30	02:34
13.05.2020	22.34	02:41
17.04.2020	22.21	02:42
12.07.2022	21.97	02:44
30.03.2020	21.96	02:44
29.05.2020	21.79	02:45
Dieses Training	16.64	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:05:30	1.64	143	0
2	00:59	0.00:18:38	5.61	149	0
3	01:00	0.00:44:29	9.68	157	0
4	00:49	0.00:52:20	11.52	141	0
5	00:46	0.00:56:24	12.49	156	0
6	00:32	0.01:19:33	19.63	141	0
7	01:17	0.01:23:59	20.17	147	0
8	00:38	0.01:41:29	24.98	151	0
∑	06:31