Run.GPS Community Server - nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:58	10.36	05:48	14	75	138	88	169
5.00	5.00	11:50	25.35	02:22	17	28	165	137	181
10.00	5.00	18:36	16.13	03:43	15	62	131	31	210
15.00	5.00	12:19	24.36	02:28	43	16	154	130	175
20.00	5.00	38:42	7.75	07:44	30	23	134	112	159
25.00	5.00	19:02	15.76	03:48	17	98	161	128	182
30.00	5.00	14:10	4.04	14:50	66	56	126	94	160
35.00	5.00	22:19	13.44	04:28	4	91	162	146	174
40.00	2.84	44:20	3.85	15:35	0	106	153	116	176

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2013 10:02:00

Dauer:

0.04:30:19

Aktive Zeit:

0.02:36:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.48	10.97	05:28	14	77	140	88	174
0.00:30:00	30:00	9.91	19.82	03:02	41	88	146	31	210
0.01:00:00	30:00	6.51	13.01	04:37	54	19	147	118	175
0.01:30:00	30:00	5.60	11.21	05:21	12	74	140	112	177
0.02:00:00	30:00	4.42	8.84	06:47	64	57	148	123	182
0.02:30:00	30:00	1.25	2.50	23:57	19	30	124	102	148
0.03:00:00	30:00	3.53	7.06	08:30	6	48	134	94	169
0.03:30:00	30:00	3.96	7.91	07:35	6	82	155	116	174
0.04:00:00	30:00	2.18	4.37	13:44	0	91	158	124	176
0.04:30:00	00:19	0.00	0.00	00:00	0	0	125	125	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2011	26.83	02:14
27.03.2012	25.73	02:20
15.08.2011	25.43	02:22
30.07.2011	25.32	02:22
14.09.2011	23.43	02:34
saint peter 19.05.2011	23.26	02:35
25.04.2013	22.89	02:37
16.09.2011	19.63	03:03
Dieses Training	9.51	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4098 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

214 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

210 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:00:22	0.00	447	0
2	05:34	0.00:07:48	1.61	473	0
3	02:49	0.00:24:04	4.67	497	0
4	24:05	0.01:16:32	21.89	520	0
5	20:39	0.02:14:04	31.90	579	0
6	14:54	0.02:39:19	32.96	584	0
7	17:55	0.02:57:11	33.17	596	0
8	09:59	0.03:48:25	40.21	697	0
9	14:48	0.04:15:30	42.83	798	0
∑	52:50