Run.GPS Community Server - nahe Dammerstock (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tgoetze

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Dammerstock (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:27	4.15	14:27	31	21	0	0	0
1.00	1.00	13:11	4.55	13:11	9	9	0	0	0
2.00	1.00	12:12	4.92	12:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	21:06	2.84	21:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	14:39	4.10	14:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	20:00	3.00	20:00	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:16	4.89	12:16	55	35	0	0	0
7.00	1.00	11:59	5.01	11:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:16	4.52	13:16	22	11	0	0	0
9.00	1.00	13:09	4.56	13:09	0	0	0	0	0
10.00	1.00	22:03	2.72	22:03	116	123	0	0	0
11.00	0.48	07:17	3.97	15:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2025 12:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:55:40

Aktive Zeit:

0.02:17:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.44	4.31	13:55	43	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.60	4.81	12:29	10	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.94	2.82	21:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.28	3.83	15:41	22	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.05	3.14	19:08	19	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.73	5.19	11:34	56	70	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.45	4.36	13:45	24	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.93	2.80	21:28	0	0	0	0	0
0.02:40:00	15:40	1.07	4.09	14:40	123	128	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:59 /km

Max. Tempo:

05:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.02.2017	9.01	06:40
08.12.2024	5.75	10:26
03.02.2017	5.18	11:36
27.12.2015	5.11	11:44
15.05.2020	4.88	12:17
02.06.2020	4.79	12:31
31.01.2025	4.60	13:03
04.02.2025	4.51	13:18
Dieses Training	3.92	15:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

977

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:03:00	0.18	117	0
2	00:39	0.00:06:21	0.36	112	0
3	00:27	0.00:07:12	0.37	113	0
4	00:34	0.00:15:54	1.13	105	0
5	00:32	0.00:34:53	2.64	107	0
6	00:47	0.00:40:18	3.04	109	0
7	01:18	0.00:41:49	3.09	110	0
8	00:54	0.00:44:19	3.18	103	0
9	00:41	0.00:46:45	3.30	105	0
10	00:44	0.00:47:31	3.30	106	0
11	00:07	0.00:48:46	3.33	107	0
12	00:08	0.00:49:17	3.36	105	0
13	00:20	0.00:52:15	3.58	108	0
14	01:02	0.00:53:38	3.66	107	0
15	00:33	0.00:55:03	3.68	106	0
16	00:11	0.00:55:52	3.69	106	0
17	00:15	0.00:56:53	3.76	106	0
18	00:21	0.00:59:58	3.97	108	0
19	00:08	0.01:00:41	4.00	106	0
20	01:28	0.01:06:48	4.46	107	0
21	00:13	0.01:12:03	4.76	109	0
22	00:12	0.01:12:25	4.77	109	0
23	00:10	0.01:15:26	4.99	107	0
24	00:22	0.01:16:41	5.08	109	0
25	00:18	0.01:18:27	5.19	107	0
26	00:58	0.01:19:42	5.25	111	0
27	00:19	0.01:27:00	5.79	108	0
28	05:47	0.01:28:17	5.87	105	0
29	00:06	0.01:42:55	5.87	100	0
30	00:17	0.01:46:15	6.14	110	0
31	00:48	0.01:46:39	6.15	112	0
32	00:21	0.01:54:37	6.77	112	0
33	00:22	0.02:00:30	7.35	118	0
34	00:20	0.02:02:04	7.45	121	0
35	00:26	0.02:10:35	8.16	118	0
36	00:16	0.02:16:58	8.64	108	0
37	00:31	0.02:19:56	8.86	112	0
38	00:27	0.02:22:34	9.04	110	0
39	00:11	0.02:24:00	9.10	103	0
40	10:09	0.02:40:27	10.41	104	0
41	00:15	0.02:56:47	10.98	122	0
42	00:12	0.03:02:02	11.35	108	0
43	00:14	0.03:03:04	11.45	111	0
44	00:37	0.03:03:51	11.48	114	0
∑	36:14