Run.GPS Community Server - Oberndorf-Müllner Alm-Oberndorf nahe Oberndorf in Tirol (Austria)

Überblick

Titel:

Oberndorf-Müllner Alm-Oberndorf

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Oberndorf in Tirol (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	380	0	0	0
1.00	1.00	14:51	4.04	14:51	65	228	0	0	0
2.00	1.00	17:20	3.46	17:20	0	0	0	0	0
3.00	1.00	16:12	3.70	16:12	58	32	0	0	0
4.00	1.00	20:57	2.86	20:57	31	66	0	0	0
5.00	1.00	15:55	3.77	15:55	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:20	4.50	13:20	0	0	0	0	0
7.00	1.00	15:50	3.79	15:50	115	0	0	0	0
8.00	1.00	15:17	3.93	15:17	96	6	0	0	0
9.00	0.54	10:38	3.03	19:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2011 10:21:00

Dauer:

0.02:28:34

Aktive Zeit:

0.01:56:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.89	5.66	10:37	41	608	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.11	3.32	18:05	146	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.20	3.59	16:42	58	53	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.98	2.93	20:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.42	4.26	14:04	144	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.24	3.71	16:11	155	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.38	4.15	14:28	127	0	0	0	0
0.02:20:00	08:34	0.33	2.33	25:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:11 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2018	4.87	12:19
26.02.2013	4.45	13:30
03.04.2016	4.43	13:32
Erzbahn/Hordel im Schnee 03.01.2010	4.22	14:12
16.10.2016	4.16	14:26
05.02.2017	4.03	14:53
Dieses Training	3.85	15:35
17.04.2017	3.68	16:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

569 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:11:34	1.50	1289	0
2	01:21	0.00:17:57	1.78	1263	0
3	00:36	0.00:21:18	1.94	1254	0
4	00:36	0.00:24:00	2.06	1227	0
5	00:51	0.00:27:46	2.28	1224	0
6	00:33	0.00:39:22	2.96	1115	0
7	02:08	0.00:44:04	3.20	1082	0
8	01:53	0.00:59:18	4.19	1110	0
9	01:36	0.01:07:59	4.72	1129	0
10	01:38	0.01:49:45	4.78	1158	0
11	01:20	0.01:51:41	4.80	1149	0
12	00:48	0.01:53:16	4.85	1142	0
13	00:37	0.02:02:17	5.37	1053	0
14	00:33	0.02:20:09	6.65	973	0
15	01:11	0.02:24:38	6.99	934	0
16	00:47	0.02:27:01	7.07	887	0
17	00:46	0.02:32:51	7.45	848	0
18	00:34	0.02:34:10	7.49	840	0
19	00:33	0.02:48:29	8.53	762	0
20	00:34	0.02:49:22	8.56	755	0
21	03:30	0.03:03:47	9.53	695	0
∑	23:32