Run.GPS Community Server - por-el-cyii-el-molar-torrelaguna nahe El Molar (Spain)

Überblick

Titel:

por-el-cyii-el-molar-torrelaguna

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

El Molar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:01	10.71	05:36	295	100	0	0	0
5.00	5.00	17:04	17.58	03:25	30	31	0	0	0
10.00	5.00	19:13	15.61	03:51	41	29	0	0	0
15.00	5.00	16:04	18.67	03:13	77	55	0	0	0
20.00	5.00	29:24	10.20	05:53	10	126	0	0	0
25.00	5.00	17:59	16.68	03:36	79	50	0	0	0
30.00	5.00	20:26	14.68	04:05	45	27	0	0	0
35.00	5.00	17:10	17.48	03:26	28	64	0	0	0
40.00	4.64	18:08	15.34	03:55	102	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.10.2012 11:01:00

Dauer:

0.03:03:33

Aktive Zeit:

0.02:38:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.83	8.49	07:04	269	83	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.83	17.48	03:26	47	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.01	15.04	03:59	39	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.28	18.85	03:11	87	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.09	6.28	09:33	0	112	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.31	18.92	03:10	72	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.49	13.47	04:27	46	56	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.12	18.35	03:16	43	62	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.43	13.30	04:31	48	42	0	0	0
0.03:00:00	03:33	1.24	21.00	02:51	54	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.59	04:07
fromista-valladolid 23.06.2013	13.41	04:28
arroyo-del-fresno-pta-rodajos-venta-la-rubia-boadilla 05.01.2015	11.89	05:03
12.04.2015	11.75	05:07
larga soto-los-remedios-guadalix-miraflores-22-12-12 09.06.2013	11.41	05:15
circular-manzanares-el-real-mataelpino-becerril-moralzarzal-ibp-37-ac 21.12.2013	11.28	05:19
07.09.2014	11.21	05:21
una-vuelta-al-atazar 25.01.2014	10.99	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:41	1.71	8.09	07:25	68	25	0	0	0
2	0.02:48:35	42.28	15.05	03:59	445	447	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:01:04	0.00	0	0
2	00:53	0.00:07:52	0.80	820	0
3	01:08	0.00:13:22	1.77	824	0
4	00:57	0.00:19:01	2.77	811	0
5	02:31	0.00:50:30	11.79	776	0
6	03:01	0.01:23:48	20.57	803	0
7	00:46	0.01:29:45	21.06	833	0
8	04:44	0.01:35:34	22.04	875	0
9	01:31	0.02:16:27	32.24	842	0
10	00:57	0.02:20:12	32.85	837	0
11	00:51	0.02:26:26	34.68	837	0
12	01:28	0.02:41:50	39.26	865	0
13	00:46	0.02:48:25	40.55	869	0
14	01:32	0.02:53:43	41.83	864	0
∑	21:47