Run.GPS Community Server - nahe Valdelamasa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Valdelamasa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:49	11.62	05:10	988	727	0	0	0
5.00	5.00	29:34	10.15	05:55	12	158	0	0	0
10.00	5.00	31:33	9.51	06:19	10	112	0	0	0
15.00	5.00	48:54	6.13	09:47	38	145	0	0	0
20.00	5.00	23:52	12.57	04:46	110	66	0	0	0
25.00	5.00	19:39	15.27	03:56	155	1	0	0	0
30.00	5.00	14:02	21.38	02:48	91	18	0	0	0
35.00	5.00	20:15	14.81	04:03	116	44	0	0	0
40.00	5.00	18:38	16.10	03:44	61	55	0	0	0
45.00	1.92	07:19	15.72	03:49	22	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2015 08:04:00

Dauer:

0.03:59:40

Aktive Zeit:

0.03:17:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.59	10.78	05:34	987	719	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.70	14.11	04:15	18	58	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.81	8.42	07:08	7	112	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.94	8.82	06:48	1	88	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.57	7.70	07:48	32	67	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.74	5.21	11:32	14	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.81	8.44	07:07	19	73	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.98	11.94	05:02	88	57	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.11	15.34	03:55	155	1	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.76	17.28	03:28	117	18	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.58	16.73	03:35	123	74	0	0	0
0.03:40:00	19:40	5.33	16.26	03:41	46	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
por-el-cyii-el-molar-torrelaguna 28.10.2012	14.59	04:07
san-agustin-el-espartal-el-vellon-pedrezuela 19.05.2013	12.53	04:47
arroyo-del-fresno-pta-rodajos-venta-la-rubia-boadilla 05.01.2015	11.89	05:03
Dieses Training	11.75	05:07
larga soto-los-remedios-guadalix-miraflores-22-12-12 09.06.2013	11.41	05:15
circular-manzanares-el-real-mataelpino-becerril-moralzarzal-ibp-37-ac 21.12.2013	11.28	05:19
una-vuelta-al-atazar 25.01.2014	10.99	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1192 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:05	0.00:00:49	0.00	0	0
2	02:07	0.00:46:58	9.31	796	0
3	02:47	0.01:01:47	11.34	855	0
4	02:11	0.01:21:20	14.22	942	0
5	15:04	0.01:35:15	16.59	967	0
6	01:11	0.02:08:17	19.37	1042	0
7	02:45	0.02:13:02	19.95	1061	0
8	00:31	0.02:27:07	22.44	1018	0
9	01:51	0.02:28:52	22.66	1025	0
10	03:48	0.02:48:05	27.64	958	0
11	00:36	0.02:58:53	29.02	909	0
12	03:41	0.03:17:12	35.27	780	0
∑	39:37