Run.GPS Community Server - circular-manzanares-el-real-mataelpino-becerril-moralzarzal-ibp-37-ac nahe Navallar (Spain)

Überblick

Titel:

circular-manzanares-el-real-mataelpino-becerril-moralzarzal-ibp-37-ac

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Navallar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:07	9.96	06:01	17	132	0	0	0
5.00	5.00	22:54	13.10	04:35	112	54	0	0	0
10.00	5.00	20:12	14.85	04:02	42	84	0	0	0
15.00	5.00	23:24	12.82	04:41	45	119	0	0	0
20.00	5.00	35:27	8.46	07:05	43	58	0	0	0
25.00	5.00	39:11	7.66	07:50	84	28	0	0	0
30.00	5.00	27:50	10.78	05:34	154	99	0	0	0
35.00	5.00	25:40	11.69	05:08	22	64	0	0	0
40.00	4.97	14:19	20.81	02:53	136	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2013 09:12:00

Dauer:

0.03:59:08

Aktive Zeit:

0.03:09:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.11	9.32	06:26	17	78	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.39	10.16	05:54	3	81	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.25	15.75	03:49	121	56	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.43	13.29	04:31	29	111	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.00	12.01	05:00	44	62	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.83	5.50	10:55	0	38	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.93	14.78	04:04	94	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.68	5.03	11:56	27	2	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.50	7.49	08:01	5	99	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.05	12.15	04:56	158	27	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.82	11.46	05:14	15	53	0	0	0
0.03:40:00	19:08	5.99	18.78	03:12	137	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
por-el-cyii-el-molar-torrelaguna 28.10.2012	14.59	04:07
fromista-valladolid 23.06.2013	13.41	04:28
arroyo-del-fresno-pta-rodajos-venta-la-rubia-boadilla 05.01.2015	11.89	05:03
12.04.2015	11.75	05:07
larga soto-los-remedios-guadalix-miraflores-22-12-12 09.06.2013	11.41	05:15
Dieses Training	11.28	05:19
07.09.2014	11.21	05:21
una-vuelta-al-atazar 25.01.2014	10.99	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:33	0.00:00:22	0.00	864	0
2	00:43	0.00:07:27	0.95	864	0
3	00:45	0.00:08:14	0.95	866	0
4	02:02	0.00:33:16	5.62	988	0
5	00:44	0.00:38:58	6.30	1006	0
6	00:49	0.00:42:57	7.32	984	0
7	14:10	0.01:37:45	20.17	1038	0
8	00:40	0.02:08:02	24.42	1036	0
9	17:40	0.02:26:57	28.61	973	0
10	03:58	0.03:00:17	31.11	1068	0
11	01:37	0.03:07:05	31.70	1078	0
12	01:44	0.03:24:31	35.16	930	0
∑	47:25