Run.GPS Community Server - nahe Burgleiten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Burgleiten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:11	3.27	18:22	0	0	79	48	98
0.50	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	95	93	97
1.00	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	90	84	94
1.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	90	85	93
2.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	94	93	96
2.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	97	92	102
3.00	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	90	90	90
3.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	90	90	90
4.00	0.35	07:10	2.96	20:15	0	0	87	60	90

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2012 09:41:00

Dauer:

0.00:55:18

Aktive Zeit:

0.00:47:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.13	1.60	37:24	0	0	66	48	85
0.00:05:00	05:00	0.48	5.73	10:29	0	0	94	90	98
0.00:10:00	05:00	0.46	5.48	10:57	0	0	95	93	97
0.00:15:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	89	84	94
0.00:20:00	05:00	0.43	5.13	11:41	0	0	90	85	93
0.00:25:00	05:00	0.46	5.54	10:50	0	0	94	91	96
0.00:30:00	05:00	0.46	5.46	10:59	0	0	97	93	102
0.00:35:00	05:00	0.41	4.95	12:07	0	0	91	90	96
0.00:40:00	05:00	0.45	5.42	11:04	0	0	90	90	90
0.00:45:00	05:00	0.36	4.36	13:46	0	0	90	90	90
0.00:50:00	05:00	0.24	2.88	20:50	0	0	88	60	90
0.00:55:00	00:18	0.00	0.00	00:00	0	0	60	60	60

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:59 /km

Max. Tempo:

09:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2012	5.30	11:20
15.06.2012	5.20	11:33
09.10.2012	5.06	11:51
Dieses Training	4.72	12:42
13.11.2012	4.10	14:37
02.10.2012	3.78	15:53
25.09.2012	3.75	16:00
23.10.2012	3.71	16:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

478 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

102 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:18	4.35	4.72	12:43	16	28	90	48	102
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0