Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:41	5.80	10:21	47	12	0	0	0
2.00	2.00	21:01	5.71	10:31	43	63	0	0	0
4.00	2.00	21:29	5.59	10:45	25	31	0	0	0
6.00	2.00	21:23	5.61	10:42	706	746	0	0	0
8.00	2.00	21:51	5.49	10:56	1447	1461	0	0	0
10.00	2.00	19:36	6.12	09:48	743	703	0	0	0
12.00	0.59	06:40	5.32	11:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 13:06:00

Dauer:

0.02:12:42

Aktive Zeit:

0.01:54:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.97	5.92	10:08	47	9	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.88	5.65	10:37	42	74	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.89	5.68	10:34	28	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.96	5.88	10:13	6	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.74	5.21	11:32	701	726	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.98	5.95	10:05	1473	1432	0	0	0
0.02:00:00	12:42	1.17	5.51	10:54	22	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:08 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	8.22	07:18
05.11.2011	6.36	09:26
01.05.2011	6.25	09:36
25.12.2011	5.96	10:04
Dieses Training	5.69	10:32
19.03.2011	5.25	11:26
02.01.2010	5.24	11:27
13.01.2013	5.24	11:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:05	1.00	5.94	10:06	0	0	0	0	0
2	0.00:10:35	1.00	5.69	10:33	13	49	0	0	0
3	0.00:09:47	1.00	6.14	09:46	32	70	0	0	0
4	0.00:11:16	1.00	5.34	11:14	59	93	0	0	0
5	0.00:09:52	1.00	6.09	09:51	10	107	0	0	0
6	0.00:11:37	1.00	5.16	11:38	29	117	0	0	0
7	0.00:09:48	1.00	6.15	09:45	58	96	0	0	0
8	0.00:11:34	1.00	5.20	11:32	52	110	0	0	0
9	0.00:10:52	1.00	5.53	10:51	38	107	0	0	0
10	0.00:10:59	1.00	5.49	10:56	49	118	0	0	0
11	0.00:10:21	1.00	5.81	10:20	22	151	0	0	0
12	0.00:09:24	1.00	6.40	09:23	34	126	0	0	0
13	0.00:06:31	0.56	5.19	11:34	20	143	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:16:21	1.59	636	0
2	00:39	0.00:54:07	5.21	645	0
3	00:39	0.01:00:15	5.75	651	0
4	00:31	0.01:24:38	8.02	698	0
5	00:35	0.01:25:39	8.08	690	0
6	03:00	0.01:30:23	8.51	707	0
7	01:38	0.01:33:27	8.68	704	0
8	03:13	0.01:43:09	9.64	729	0
9	00:46	0.01:53:35	10.71	680	0
10	00:39	0.01:56:15	10.99	688	0
∑	12:16