Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:13	4.54	13:13	7	41	0	0	0
1.00	1.00	11:39	5.15	11:39	46	41	0	0	0
2.00	1.00	11:44	5.11	11:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:24	5.26	11:24	16	24	0	0	0
4.00	1.00	11:00	5.45	11:00	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:34	5.68	10:34	16	18	0	0	0
6.00	1.00	11:08	5.39	11:08	18	14	0	0	0
7.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:42	5.61	10:42	46	3	0	0	0
9.00	1.00	11:40	5.14	11:40	0	0	0	0	0
10.00	1.00	11:16	5.33	11:16	22	37	0	0	0
11.00	0.86	10:28	4.91	12:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2013 13:15:00

Dauer:

0.02:15:45

Aktive Zeit:

0.02:04:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.61	4.84	12:24	38	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.71	5.12	11:43	49	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.79	5.37	11:11	24	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.82	5.46	11:00	24	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.90	5.70	10:31	51	43	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.72	5.15	11:38	52	22	0	0	0
0.02:00:00	15:45	1.31	4.99	12:02	43	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:30 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	8.22	07:18
05.11.2011	6.36	09:26
26.08.2012	5.98	10:02
04.03.2012	5.97	10:03
25.12.2011	5.96	10:04
09.10.2011	5.69	10:32
24.01.2023	5.31	11:18
19.03.2011	5.25	11:26
Dieses Training	5.24	11:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:11	1.00	4.56	13:09	0	0	0	0	0
2	0.00:11:40	1.01	5.17	11:36	85	56	0	0	0
3	0.00:11:48	1.00	5.10	11:46	120	57	0	0	0
4	0.00:11:24	1.00	5.29	11:21	146	26	0	0	0
5	0.00:11:08	1.00	5.41	11:05	115	35	0	0	0
6	0.00:10:32	1.01	5.73	10:28	135	46	0	0	0
7	0.00:11:06	1.00	5.41	11:05	140	38	0	0	0
8	0.00:11:06	1.00	5.41	11:05	172	59	0	0	0
9	0.00:10:29	1.00	5.75	10:26	135	105	0	0	0
10	0.00:11:50	1.00	5.10	11:46	153	100	0	0	0
11	0.00:11:22	1.00	5.30	11:19	174	66	0	0	0
12	0.00:10:08	0.81	4.81	12:28	165	70	0	0	0