Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:37	5.65	10:37	14	7	100	88	112
1.00	1.00	10:12	5.88	10:12	26	19	103	94	112
2.00	1.00	10:20	5.81	10:20	0	0	111	104	122
3.00	1.00	09:57	6.03	09:57	22	33	111	97	127
4.00	1.00	09:29	6.33	09:29	0	0	117	112	125
5.00	1.00	09:53	6.07	09:53	6	27	114	105	123
6.00	1.00	09:10	6.55	09:10	9	9	110	106	115
7.00	1.00	10:06	5.94	10:06	0	0	110	103	123
8.00	1.00	10:18	5.83	10:18	27	20	110	105	116
9.00	1.00	10:12	5.88	10:12	0	0	109	105	117
10.00	1.00	10:07	5.93	10:07	0	0	106	99	113
11.00	0.84	08:42	5.79	10:22	0	0	107	97	124

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2011 12:55:00

Dauer:

0.01:59:08

Aktive Zeit:

0.01:57:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.77	10:23	0	0	100	88	112
0.00:10:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	103	94	112
0.00:20:00	10:00	0.96	5.79	10:22	0	0	110	104	122
0.00:30:00	10:00	1.01	6.07	09:53	31	33	112	97	127
0.00:40:00	10:00	1.03	6.21	09:40	7	54	116	107	125
0.00:50:00	10:00	1.02	6.09	09:51	10	27	115	105	123
0.01:00:00	10:00	1.09	6.51	09:13	17	10	110	106	115
0.01:10:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	110	103	123
0.01:20:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	110	105	116
0.01:30:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	109	105	117
0.01:40:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	106	99	113
0.01:50:00	09:08	0.86	5.65	10:37	0	0	107	97	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:54 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	8.22	07:18
05.11.2011	6.36	09:26
26.08.2012	5.98	10:02
04.03.2012	5.97	10:03
Dieses Training	5.96	10:04
09.10.2011	5.69	10:32
24.01.2023	5.31	11:18
19.03.2011	5.25	11:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:36	1.00	5.67	10:35	0	0	100	87	112
2	0.00:10:11	1.00	5.91	10:09	21	35	103	94	112
3	0.00:10:22	1.00	5.79	10:22	45	27	111	103	122
4	0.00:09:56	1.00	6.04	09:56	62	56	112	97	127
5	0.00:09:42	1.00	6.18	09:43	60	66	117	111	125
6	0.00:09:40	1.00	6.20	09:41	38	66	114	105	123
7	0.00:09:09	1.00	6.56	09:09	15	67	109	106	115
8	0.00:10:10	1.00	5.92	10:08	33	95	111	103	123
9	0.00:10:15	1.00	5.87	10:13	41	89	110	103	117
10	0.00:10:16	1.01	5.89	10:11	17	116	109	104	118
11	0.00:10:12	1.00	5.88	10:12	16	114	106	99	113
12	0.00:08:33	0.81	5.70	10:32	30	118	106	97	124