Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:56	4.31	13:56	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
2.00	1.00	00:49	73.47	00:49	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	35	56	0	0	0
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:38	6.95	08:38	33	22	0	0	0
7.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:34	7.93	07:34	92	44	0	0	0
9.00	1.00	09:37	6.24	09:37	58	10	0	0	0
10.00	1.00	09:13	6.51	09:13	103	49	0	0	0
11.00	0.62	06:33	5.66	10:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2010 17:58:00

Dauer:

0.01:24:48

Aktive Zeit:

0.00:39:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.38	2.26	26:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.18	13.09	04:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.18	13.09	04:35	219	160	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.70	10.19	05:53	53	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.19	7.17	08:22	33	44	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.47	8.83	06:48	100	67	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.05	6.31	09:30	56	49	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.03	6.15	09:45	103	3	0	0	0
0.01:20:00	04:48	0.44	5.46	11:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.22	07:18
05.11.2011	6.36	09:26
26.08.2012	5.98	10:02
04.03.2012	5.97	10:03
25.12.2011	5.96	10:04
09.10.2011	5.69	10:32
24.01.2023	5.31	11:18
13.01.2013	5.24	11:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:01:09	0.08	814	0
2	17:30	0.00:03:05	0.38	814	0
3	00:49	0.00:24:45	3.68	649	0
4	00:41	0.00:28:39	4.39	769	0
5	00:40	0.00:29:27	4.63	764	0
6	00:42	0.00:31:20	5.00	739	0
7	01:30	0.00:34:21	5.53	737	0
8	00:44	0.00:36:02	5.85	754	0
9	01:00	0.00:38:41	6.29	748	0
10	00:41	0.00:40:16	6.44	745	0
11	01:46	0.00:49:27	7.58	757	0
12	01:41	0.00:53:47	8.31	807	0
13	02:24	0.00:55:40	8.52	786	0
14	06:16	0.01:01:30	9.24	721	0
15	00:47	0.01:08:32	9.97	674	0
16	00:31	0.01:09:41	10.06	691	0
∑	38:46