Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:23	6.19	09:42	75	27	0	0	0
2.00	2.00	19:38	6.11	09:49	48	71	0	0	0
4.00	2.00	18:50	6.37	09:25	9	50	0	0	0
6.00	2.00	16:18	7.36	08:09	39	55	0	0	0
8.00	2.00	18:51	6.37	09:26	30	10	0	0	0
10.00	2.00	20:02	5.99	10:01	62	9	0	0	0
12.00	0.16	01:38	5.71	10:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2011 13:00:00

Dauer:

0.01:54:41

Aktive Zeit:

0.01:51:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.52	09:12	38	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.99	5.95	10:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.07	6.44	09:19	26	43	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.07	6.44	09:19	6	37	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.11	6.65	09:01	15	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.23	7.38	08:08	28	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.08	6.51	09:13	20	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.09	6.55	09:09	18	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.03	6.18	09:43	15	2	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.01:50:00	04:41	0.40	5.18	11:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:11 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	8.22	07:18
Dieses Training	6.36	09:26
01.05.2011	6.25	09:36
04.03.2012	5.97	10:03
25.12.2011	5.96	10:04
09.10.2011	5.69	10:32
24.01.2023	5.31	11:18
19.03.2011	5.25	11:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:21	1.00	6.44	09:19	0	0	0	0	0
2	0.00:10:01	1.00	6.01	09:59	27	75	0	0	0
3	0.00:10:10	1.01	5.95	10:05	23	93	0	0	0
4	0.00:09:28	1.00	6.34	09:28	73	86	0	0	0
5	0.00:09:19	1.01	6.48	09:16	48	89	0	0	0
6	0.00:09:34	1.00	6.29	09:32	52	99	0	0	0
7	0.00:07:14	1.00	8.28	07:15	39	121	0	0	0
8	0.00:09:04	1.00	6.61	09:05	72	123	0	0	0
9	0.00:08:47	1.00	6.84	08:46	73	112	0	0	0
10	0.00:10:09	1.00	5.91	10:09	84	106	0	0	0
11	0.00:09:40	1.00	6.22	09:39	95	126	0	0	0
12	0.00:10:18	1.00	5.83	10:17	93	157	0	0	0
13	0.00:01:32	0.12	4.79	12:32	86	93	0	0	0