Run.GPS Community Server - nahe Obručné (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

texo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Obručné (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:19	3.28	18:19	4	63	0	0	0
1.00	1.00	20:36	2.91	20:36	1	44	0	0	0
2.00	1.00	23:45	2.53	23:45	0	90	0	0	0
3.00	1.00	14:31	4.13	14:31	65	14	0	0	0
4.00	1.00	32:58	1.82	32:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	31:56	1.88	31:56	26	40	0	0	0
6.00	1.00	14:10	4.24	14:10	0	30	0	0	0
7.00	1.00	19:41	3.05	19:41	0	0	0	0	0
8.00	1.00	17:32	3.42	17:32	59	22	0	0	0
9.00	1.00	17:02	3.52	17:02	0	0	0	0	0
10.00	0.28	05:35	3.06	19:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2013 10:21:00

Dauer:

0.03:36:10

Aktive Zeit:

0.02:31:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.14	3.41	17:37	7	65	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.94	2.82	21:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.80	2.40	24:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.33	3.98	15:05	74	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.54	1.63	36:45	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.51	1.52	39:34	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.67	2.02	29:46	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.25	3.74	16:03	5	65	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.11	3.34	17:59	70	25	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.02	3.07	19:34	47	0	0	0	0
0.03:20:00	16:10	0.98	3.63	16:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:42 /km

Max. Tempo:

08:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2011	4.85	12:22
16.04.2011	4.53	13:15
Dieses Training	2.85	21:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

157

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:15:21	0.87	766	0
2	01:46	0.00:23:12	1.27	802	0
3	01:00	0.00:29:17	1.52	805	0
4	01:18	0.00:35:43	1.85	790	0
5	03:39	0.00:42:46	2.20	840	0
6	00:59	0.00:57:04	2.85	903	0
7	02:45	0.00:58:11	2.87	899	0
8	01:02	0.01:20:05	4.20	852	0
9	00:52	0.01:28:23	4.70	827	0
10	17:03	0.01:30:03	4.74	824	0
11	00:30	0.01:51:32	5.08	804	0
12	05:57	0.01:54:54	5.23	792	0
13	09:10	0.02:06:25	5.59	817	0
14	00:54	0.02:20:03	5.92	817	0
15	01:36	0.02:38:35	7.15	877	0
16	00:36	0.02:41:42	7.25	883	0
17	01:25	0.02:49:00	7.62	880	0
18	01:10	0.03:01:49	8.37	824	0
19	00:34	0.03:04:26	8.48	823	0
20	00:34	0.03:05:55	8.54	807	0
21	01:43	0.03:15:18	9.10	807	0
22	00:42	0.03:35:28	10.27	720	0
∑	56:15