Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:56	5.49	10:56	80	81	0	0	0
1.00	1.00	12:50	4.68	12:50	28	11	0	0	0
2.00	1.00	11:57	5.02	11:57	25	49	0	0	0
3.00	1.00	11:33	5.19	11:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:36	5.17	11:36	45	51	0	0	0
5.00	1.00	10:45	5.58	10:45	31	25	0	0	0
6.00	1.00	10:11	5.89	10:11	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:55	5.50	10:55	26	24	0	0	0
8.00	1.00	11:32	5.20	11:32	38	4	0	0	0
9.00	0.57	06:50	5.04	11:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2010 14:41:00

Dauer:

0.01:49:10

Aktive Zeit:

0.01:27:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.73	4.36	13:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.88	5.26	11:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.80	4.82	12:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.95	5.71	10:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.93	5.58	10:46	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.93	5.59	10:43	0	0	0	0	0
0.01:40:00	09:10	0.68	4.48	13:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:05 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2011	6.62	09:04
14.01.2012	6.51	09:13
24.04.2012	6.33	09:29
09.06.2012	5.96	10:04
07.04.2013	5.96	10:04
24.03.2012	5.91	10:09
29.08.2010	5.84	10:17
10.12.2013	5.78	10:23
Dieses Training	5.26	11:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:01:21	0.09	607	0
2	00:33	0.00:08:10	0.72	640	0
3	00:44	0.00:08:44	0.79	622	0
4	02:07	0.00:17:21	1.57	588	0
5	00:42	0.00:33:04	2.80	616	0
6	00:50	0.00:42:03	3.57	608	0
7	00:30	0.00:43:27	3.69	639	0
8	00:37	0.00:47:20	4.01	645	0
9	00:52	0.00:50:32	4.25	645	0
10	00:54	0.00:58:01	4.94	637	0
11	00:40	0.01:14:08	6.44	669	0
12	00:39	0.01:15:45	6.58	657	0
13	00:40	0.01:20:08	7.03	653	0
14	00:46	0.01:21:52	7.19	639	0
∑	11:30