Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:59	4.29	13:59	26	21	98	75	122
1.00	1.00	10:15	5.85	10:15	0	0	103	94	115
2.00	1.00	09:39	6.22	09:39	13	37	108	96	120
3.00	1.00	09:40	6.21	09:40	0	0	109	98	118
4.00	1.00	09:24	6.38	09:24	7	36	117	103	126
5.00	1.00	08:16	7.26	08:16	18	9	108	103	114
6.00	1.00	09:48	6.12	09:48	21	39	109	103	123
7.00	1.00	09:28	6.34	09:28	22	10	109	104	116
8.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	107	101	114
9.00	1.00	10:33	5.69	10:33	39	9	104	100	112
10.00	0.18	02:12	4.99	12:01	0	0	100	99	103

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2012 12:31:00

Dauer:

0.01:43:25

Aktive Zeit:

0.01:37:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.63	3.79	15:51	0	0	94	75	121
0.00:10:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	102	94	122
0.00:20:00	10:00	0.95	5.71	10:31	0	0	106	96	116
0.00:30:00	10:00	1.11	6.64	09:02	16	36	112	103	120
0.00:40:00	10:00	1.03	6.16	09:44	0	38	114	98	126
0.00:50:00	10:00	1.17	7.01	08:34	21	11	110	103	125
0.01:00:00	10:00	1.05	6.28	09:33	21	39	109	103	123
0.01:10:00	10:00	1.08	6.47	09:17	22	3	109	104	116
0.01:20:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	107	101	114
0.01:30:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	105	100	112
0.01:40:00	03:25	0.27	4.72	12:43	0	0	101	99	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:36 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2011	6.62	09:04
14.01.2012	6.51	09:13
24.04.2012	6.33	09:29
26.08.2012	5.98	10:02
07.04.2013	5.96	10:04
Dieses Training	5.91	10:09
29.08.2010	5.84	10:17
10.12.2013	5.78	10:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

950 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:57	1.00	4.30	13:57	0	0	101	75	122
2	0.00:10:17	1.00	5.84	10:16	46	64	103	94	116
3	0.00:09:39	1.01	6.27	09:34	75	33	108	95	120
4	0.00:09:53	1.00	6.07	09:53	96	37	109	98	119
5	0.00:09:16	1.00	6.48	09:16	83	31	117	102	126
6	0.00:08:10	1.00	7.34	08:10	95	44	107	102	114
7	0.00:09:48	1.01	6.15	09:45	122	32	109	102	123
8	0.00:09:28	1.01	6.41	09:22	130	40	109	103	117
9	0.00:10:22	1.00	5.79	10:22	99	56	107	101	114
10	0.00:10:30	1.00	5.72	10:29	94	58	104	99	113
11	0.00:02:03	0.16	4.57	13:08	88	58	100	98	103